Hiển thị các bài đăng có nhãn tinh trùng. Hiển thị tất cả bài đăng
Hiển thị các bài đăng có nhãn tinh trùng. Hiển thị tất cả bài đăng

Hãy bảo vệ tinh trùng từ khi còn trẻ

  • Chế độ ăn có nhiều hoa quả và rau xanh, giầu chất chống ôxy hóa giúp bạn cải thiện sức khỏe tinh binh. Đàn ông cũng không nên ăn thức ăn có chứa nhiều dầu mỡ.
  • Không nên hút thuốc và uống rượu. Và cũng cần chú ý tránh tiếp xúc với những vật chất độc hại trong cuộc sống
  • Duy trì thói quen vệ sinh sạch sẽ để phòng ngừa các căn bệnh truyền nhiễm có hại đến khả năng sinh của đàn ông như các bệnh quai bị, viêm tuyến tiền liệt…Một số nghiên cứu cho thấy thừa cân và béo phì ảnh hưởng không tốt đến chất lượng tinh trùng, làm giảm số lượng cũng như khả năng di chuyển của tinh binh. Vì vậy duy trì cân nặng hợp lý sẽ giúp bạn bảo vệ "con giống".Bạn cần hiểu một số kiến thức nhất định về tình dục, hiểu được đặc trưng sinh lý của đàn ông, cũng như các kiến thức bảo vệ sức khoẻ. Nếu thấy tinh hoàn có những hiện tượng khác lạ như sưng to, cứng, đau buốt thì cần phải đi khám bác sỹ ngay.
  • Stress có thể làm giảm khả năng tình dục và ảnh hưởng đến những hormon cần thiết để sản xuất tinh binh. Hãy học cách kiểm soát và đối phó với stress để cải thiện sức khỏe tổng thể.
  • Tập luyện thể chất không chỉ giúp cải thiện sức khỏe tinh binh mà còn giúp tăng cường sức khỏe nói chung. Hãy chọn hình thức tập luyện phù hợp với bạn và đặt mục tiêu tập luyện hàng ngày.
  • Nếu bạn thường xuyên phải tiếp xúc với các chất phóng xạ hoặc làm việc trong môi trường nhiệt độ cao và có nhiều chất độc thì cần phải nghiêm túc thực hiện thao tác làm việc theo chế độ bảo hộ lao động. Khi muốn có con thì cần phải ra khỏi những môi trường làm việc như vậy trong vòng nửa năm rồi mới nghĩ đến chuyện sinh con.
  • Tinh hoàn là cơ quan quan trọng. Tinh hoàn hoạt động tốt nhất trong môi trường nhiệt độ thấp hơn nhiệt độ cơ thể 1 độ. Nếu nhiệt độ cao sẽ ảnh hưởng đến khả năng sinh sản trinh trùng. Vì vậy mà mọi nguyên nhân khiến nhiệt độ tinh hoàn tăng cao đều cần phải tránh như đi xe đạp lâu, tắm ngâm nước nóng, mặc quần bò…
  • Các bệnh lây truyền qua đường tình dục như chlamydia và bệnh lậu là nguyên nhân hàng đầu gây vô sinh ở cả nam và nữ. Để bảo vệ bản thân khỏi các bệnh lây truyền qua đường tình dục bạn nên quan hệ chung thủy với một bạn tình và sử dụng các biện pháp bảo vệ khi giao hợp.

Ngoài ra, bạn nên chú ý đến những thay đổi khi chưa có gia đình, phát hiện sớm những biểu hiện bất thường sẽ tránh được nỗi đau khổ sau khi kết hôn. Khi lập gia đình thì nên thường xuyên nói chuyện với vợ về những vấn đề rắc rối trong cuộc sống tình dục. Hiểu nhau, cùng nhau hợp tác thì sẽ tránh được các hiện tượng như xuất tinh sớm, liệt dương.

Có thể bạn quan tâm đến sức khỏe nam giới hay sức khỏe đời sống .

- (Theo Vnmedia.vn)

Thực phẩm tốt cho tinh trùng

Dưới đây là một số thực phẩm tốt cho nam giới nếu dùng thường xuyên như: Rau, dưa hấu, trứng chim cút và thủy, hải sản…

Theo lời khuyên của các chuyên gia nam giới nên thường xuyên ăn những thực phẩm nước xốt cà chua, nấm, hoa lơ, măng tây, rau bina, tảo biển (chứa nhiều L-arginine và L-carnitine, axit pholic).. có lợi cho việc sản sinh tinh dịch, là những thực phẩm tốt cho nam giới. Ăn ít nhất ăn 2 lần/tuần.

Theo nghiên cứu của Trung tâm A&M Texas (Mỹ) cho biết: dưa hấu có chứa loại axit citrulline (có nhiều ở phần cùi của dưa hấu hơn là phần ruột đỏ) mà cơ thể sẽ chuyển hoá từ citrulline sang argenine - một loại chất tương tự như viagra cho quý ông, có thể trị chứng rối loạn cương dương, thậm chí là ngăn chặn căn bệnh này. Chất này giúp làm thư giãn mạch máu, giúp máu lưu thông dễ hơn và khuấy động ham muốn tình dục của các quý ông. Ngoài ra chất lycopene có trong dưa hấu (chất giúp cho hoa quả có màu đỏ sáng) rất tốt cho sức khoẻ tim mạch và đặc biệt tốt cho tuyến tiền liệt của nam giới.

Các nhà khoa học Bungari cho rằng, hàm lượng phốt - pho trong trứng còn cho hiệu quả cao hơn cả thuốc viagra. Ngoài ra trong trứng chim cút có nhiều các chất như vitaminA, B1, B2, và tyrosine có khả năng dưỡng chất cho da và tăng cường sức mạnh cho nam giới.

Các loại thuỷ hải sản như sò, nghêu, ốc, hến, tôm, cua, ghẹ, mực, cá, cung cấp chất kẽm là những thực phẩm tốt cho nam giới. Trong các loại hải sản, nghêu, sò là thức ăn giàu kẽm hơn cả. Kẽm tham gia vào quá trình tạo tinh trùng và nội tiết tố nam testosteron. Hơn nữa, hải sản sẽ cung cấp cho bạn với các khoáng chất có giá trị và axit béo omega-3.

Ngày nay, cuộc sống hiện đại áp lực công việc ngày càng căng thẳng, môi trường…Vì vậy, bạn nên thường xuyên tìm hiểu thêm về sức khỏe nam giới cũng như s ức khỏe đời sống , và cần chú ý đến vấn đề dinh dưỡng góp phần tăng cường chất lượng và số lượng tinh trùng cũng là cách tăng cường "bản lĩnh đàn ông".

=> Bạn có thể xem thêm bài ăn uống để cải thiện chất lượng tinh trùng

- (Theo VGPNEWS/Hanoimoi.com.vn)

Chất bôi trơn có thể làm hại tinh trùng

Phần lớn dầu bôi trơn dạng nước đều có tác động tiêu cực đến chất lượng tinh trùng nhưng điều này không có nghĩa là, bạn có thể dùng dầu trơn như một hình thức tránh thai (dầu bôi trơn không giúp bảo vệ phụ nữ khỏi việc mang thai).

  • Thứ nhất là cản trở khả năng vận động của tinh trùng (khiến tinh trùng khó khăn khi bơi trong tử cung).
  • Thứ hai, giảm thời gian tồn tại của tinh trùng trong tử cung.

Một số nhà khoa học đã làm thí nghiệm về sự tác động của dầu bôi trơn lên khả năng di chuyển và tồn tại của tinh trùng. Họ lấy mẫu tinh trùng bất kỳ "trộn" vào một số loại dầu trơn khác nhau và kiểm tra chất lượng tinh trùng sau đó 1; 15; 30 và 60 phút.

Kết quả: có 5 loại dầu trơn nhãn hiệu K-Y Jelly, Astroglide, Replens, Touch và Canola ảnh hưởng không tốt đến tinh trùng. Thậm chí, sau khoảng 60 phút tiếp xúc với dầu trơn, khả năng vận động của tinh trùng đã giảm 60-90%. Sự ảnh hưởng này tương tự chất nonoxynol-9 (một chất diệt tinh trùng).

Tiếp tục mở rộng thí nghiệm, các nhà khoa học nhận thấy, sau khoảng 24 giờ đồng hồ, phần lớn tinh trùng tiếp xúc với dầu trơn đều bị chết.

Nếu bạn có dự định mang thai trong khi vẫn cần dùng đến dầu bôi trơn, bạn có thể nhờ chuyên gia tư vấn loại không gây hại cho tinh trùng (được gọi là Pre-seed). Một số ý kiến cho rằng, bạn có thể dùng loại dầu trơn có chứa chất glycerin.

Có thể bạn muốn xem thêm về sức khỏe nam giới hay sức khỏe đời sống .

- (Theo mevabe.net)

Mùa hè tinh trùng yếu

tinh-trung

Căn cứ vào nghiên cứu của một số nhà khoa học Anh, số lượng tinh trùng của đàn ông có sự khác nhau giữa các thời điểm trong ngày và các mùa trong năm. Mùa thu hoạt động của tinh trùng diễn ra mạnh nhất, mùa xuân và mùa đông số lượng tinh trùng nhiều nhất. Còn mùa hè tinh trùng hoạt động kém nhất. Các nhà nghiên cứu giải thích rằng điều này là bởi vì tinh trùng được sản sinh ra tốt hơn trong thời tiết lạnh.

Trong ngày, vào buổi sáng, "đội quân" của chàng cũng nhiều hơn so với những thời điểm còn lại, bởi đây là lúc lượng hoóc môn trong cơ thể tăng lên cao nhất.

Ngoài ra nghiên cứu còn chỉ rõ chất lượng tinh trùng ở mỗi mùa lại có sự khác biệt. Ví dụ vào mùa hè số lượng tinh trùng chưa chín đạt tỷ lệ cao, chất lượng tinh trùng kém. Chính vì vậy khả năng thụ thai vào mùa hè sẽ kém hơn các mùa khác trong năm.

Để tăng chất lượng tinh trùng, tốt nhất các quý ông nên dành 3 tháng hè để bổ xung dinh dưỡng với những thực phẩm cần thiết như: giá, đỗ, trứng, tôm khô, hạt vừng, hạt mè… Mặt khác nên lưu ý không nên đặt máy tính lên đùi, đạp xe quá 30 phút hoặc mặc quần thể thao bó chật vì đây chính là những nguyên nhân ảnh hưởng đến việc sản xuất tinh binh.

Có thể bạn muốn xem thêm về sức khỏe nam giới hay sức khỏe đời sống .

- (Theo Afamily.vn)

"yêu" để giúp tình trùng khỏe hơn

Những lời khuyên chung nhất cho các cặp vợ chồng muốn có con hiện nay là hãy "yêu" 2 đến 3 ngày một lần. Tuy nhiên, phát biểu tại hội thảo về sinh sản đang diễn ra tại châu Âu, một nhóm nghiên cứu Australia lại cho kết quả khác.

Trong một cuộc khảo sát trên 118 người đàn ông có vấn đề về đường con cái, họ nhận thấy những người xuất tinh hàng ngày trong một tuần liền thì có số tinh trùng bị khuyết tật ADN giảm hẳn.

Tiến sĩ David Greening, từ trung tâm Thụ tinh trong ống nghiệm Sydney, cho biết cứ 10 người đàn ông tham gia thử nghiệm thì 8 người giảm được 12% số tinh trùng khuyết tật ADN sau 7 ngày.

Mặc dù số lượng tinh binh giảm từ 180 triệu xuống 70 triệu con trong thời gian đó, song vẫn thuộc ngưỡng "có thể có con" bình thường. Các tinh binh cũng trở nên hoạt bát hơn sau 7 ngày được "giải phóng" liên tục.

Nhóm nghiên cứu giả thuyết rằng thời gian tinh trùng lưu lại trong tinh hoàn càng lâu, chúng càng tích lũy nhiều hư hại gene, và môi trường nóng ở đó cũng khiến chúng chậm chạp hơn.

Mặc dù cần thêm các nghiên cứu khác để xem liệu việc "sinh hoạt" hàng ngày đối với những người đàn ông không bị trục trặc có cho hiệu quả tương tự hay không, nhưng tiến sĩ Greening tin rằng điều đó là chắc chắn.

Tuy nhiên, ông cũng cảnh báo rằng việc ngày nào cũng "yêu" trong thời gian quá dài - đến nửa tháng chẳng hạn - có thể cắt giảm mạnh số lượng tinh trùng.

Có thể bạn muốn xem thêm về sức khỏe nam giới hay sức khỏe đời sống .

- (Theo VnExpress.net)

Ăn thịt và chất béo không tốt cho tinh trùng

tinh-trung

Kiểm tra sức khỏe nam giới sinh sản ở 61 nam giới người Tây Ban Nha tình nguyện tham gia nghiên cứu của nhóm các nhà khoa học nước này, người ta phát hiện ra rằng: Có tới một nửa trong số nam giới nêu trên có chất lượng tinh trùng kém hơn hẳn so với những người còn lại. Và một điều đáng ngạc nhiên là hầu hết trong số họ đều có chế độ ăn với hàm lượng thịt và chất béo từ sữa rất cao. Trong khi đó, kiểm tra 31 người còn lại với chế độ ăn nhiều hoa quả, rau xanh và sữa ít béo lại cho kết quả chất lượng tinh trùng rất tốt.

Từ kết quả này, các nhà khoa học đã đi đến kết luận: Chế độ ăn nhiều hoa quả, rau xanh có chứa các thành phần chống ôxy hóa như vitamin C, lycopene… có tác dụng bảo vệ rất hiệu quả đối với tinh trùng trước các thương tổn. Trái lại, việc ăn nhiều thịt và sữa béo sẽ tác động không tốt đến tinh trùng.

Trong một nghiên cứu khác, các nhà khoa học Tây Ban Nha cũng nhận thấy: Ở những nam giới có chế độ ăn nhiều thịt, sữa và chất béo, trong máu của họ có nồng độ rất cao thành phần có tên gọi xenobiotics (xenobiotic bao gồm có steroid và nhiều thành phần hóa học khác trong môi trường có tác dụng tương tự như tác dụng của hormon giới tính nữ estrogen). Theo các nhà khoa học: Chính nồng độ xenobiotics trong máu lên cao đã tác động làm ảnh hưởng đến chất lượng của tinh trùng.

Có thể bạn quan tâm: sức khỏe đời sống .

- (Theo Suckhoedoisong.vn)

Tình trùng khỏe cũng có thể gây vô sinh

tinh-trung

Nhà sinh học tiến hóa Oren Hasson tin rằng những tinh trùng quá khỏe dễ dàng chọc thủng hàng rào cản trở trong cơ thể người phụ nữ, hiệu quả đến mức có đến vài tinh trùng thâm nhập vào trứng.

Quá trình này, được gọi là polyspermy - khiến trứng bị vỡ, và cũng phá hủy luôn cơ hội thụ tinh.

Chỉ riêng tại Anh, cứ 6 cặp vợ chồng thì có một cặp có vấn đề với thụ thai tự nhiên, và khoảng 35.000 người viện đến kỹ thuật thụ tinh nhân tạo mỗi năm.

Trên DailyMail, Tiến sĩ Hasson tin rằng cuộc sống stress, nhiễm trùng và ô nhiễm bản thân nó không đủ để lý giải cho tỷ lệ vô sinh cao như hiện nay.

Nghiên cứu của ông phỏng đoán rằng tình trạng này là kết quả của một cuộc "chạy đua vũ trang tiến hóa", trong đó cơ thể nam giới và nữ giới đều trải qua những thay đổi nhỏ để làm tăng khả năng sinh sản.

Nếu cả hai đều có những thay đổi cùng lúc, cơ hội thụ thai sẽ tăng lên. Nhưng nếu hai người lệch pha nhau, rắc rối sẽ nảy sinh.

Nhà nghiên cứu cho biết: "Đôi khi, trong quá trình điều chỉnh nhỏ này, sẽ có thời điểm có tỷ lệ vô sinh cao. Đó có thể là lý do cho tỷ lệ vô sinh không rõ nguyên nhân rất cao trong những thập kỷ gần đây".

Tiến sĩ Hasson, làm việc tại Đại học Tel Aviv ở Israel, cho biết cơ thể phụ nữ dần dần tiến hóa để tạo ra những "hàng rào" mới, nhằm buộc tinh trùng phải cạnh tranh hơn để đến được với trứng. Phái mạnh đáp trả bằng việc sản xuất ra những tinh trùng ngày càng hung hăng hơn.

Thông thường, khi tinh trùng đầu tiên đã thụ tinh cho trứng, cơ thể người phụ nữ sẽ tung ra một loạt hàng rào bảo vệ hóa học để ngăn tất cả những tinh trùng khác vào tiếp.

Tuy nhiên, dựa trên các mô hình toán học và tỷ lệ vô sinh hiện nay, tiến sĩ Hasson cho rằng có những tinh trùng quá khỏe và quá nhanh đến mức chúng có thể phá hủy các hàng rào bảo vệ trên, và phá hủy luôn quá trình thụ tinh thông thường.

Có thể bạn muốn xem thêm về sức khỏe nam giới hay sức khỏe đời sống .

- (Theo VnExpress.net)

Đàn ông sống thọ hơn nhờ tinh trùng khỏe

Trong một cuộc phỏng vấn trả lời phóng viên Hãng tin Reuters, giáo sư Tina Kold Jensen, trường ĐH ở Odense, phía Nam Đan Mạch, người tham gia nghiên cứu phát biểu "Bạn nhìn thế nào không quan trọng, sự khát khao "chuyện chăn gối" vẫn tăng nếu chất lượng tinh trùng của bạn tốt, còn ngược lại bạn sẽ gặp nguy hiểm với "chuyện ấy"".

Để kiểm tra lại kết quả chứng minh rằng chất lượng tinh trùng có thể quan hệ đến các bệnh tật và có thể gây ra trường hợp chết sớm, các nhà nghiên cứu đã thu thập thông tin về những người đàn ông từ khi họ sinh ra đến khi họ chết.

Theo các nhà nghiên cứu, những người đàn ông "xuất" tinh trùng khoẻ khoảng 40 triệu/ml thì giảm được 40% nguy cơ chết sớm, tỷ lệ này được so với những người chỉ xuất dưới 10 triêu/ml. Ví dụ, những người đàn ông xuất 75% tinh trùng khoẻ hoặc nhiều hơn thì giảm 54% nguy cơ gặp rắc rối chuyện phòng the.

Các nhà nghiên cứu cũng nhận định, người đàn ông có khả năng làm cha thường sống thọ hơn những người đàn ông không có khả năng "sản xuất em bé". Những người đàn ông "yếu thế" này được biết là những người không được khoẻ mạnh, yếu sinh lý và có thể bị các bệnh kinh niên.

Những người đàn ông có tinh trùng "chất lượng cao" không chỉ tăng khát khao ân ái mà còn giảm nguy cơ mắc các bệnh như ung thư, vấn đề về hô hấp hoặc những bệnh liên quan đến hệ thống tiêu hoá.

Jensen và các đồng nghiệp kết luận "Chất lượng tinh trùng chính là yếu tố quan trọng để ổn định không chỉ cuộc sống vợ chồng mà còn cả cuộc sống sinh hoạt của một con người".

Tuy nhiên, nghiên cứu cũng cho hay, các quý ông cảm thấy mình hơi yếu trong khi ân ái thì cũng không nên lo lắng. Họ nên đi kiểm tra ngay xem mình bị mắc bệnh gì và thông thường nguy hiểm nhất là bệnh ung thư tinh hoàn.

Có thể bạn muốn xem thêm về sức khỏe nam giới hay sức khỏe đời sống .

- (Theo AFamily.vn)

Đàn ông thông minh, tinh trùng khỏe

Một cách độc lập với tuổi tác và lối sống, trí thông minh quả thực có liên quan với cả 3 yếu tố của chất lượng tinh trùng: số lượng, mật độ và khả năng di động.

Có lẽ là do đàn ông thông minh thường khỏe mạnh và năng động hơn nên tinh trùng của họ khỏe hơn, nhiều hơn và di chuyển tốt hơn.

Theo Yourtango, nếu sự kém thông minh là kết quả của đột biến gene thì rất có thể dạng đột biến đó cũng tác động xấu tới nhiều yếu tố sinh học khác khiến chất lượng tinh trùng của đàn ông kém thông minh thấp đi.

Trước đây, các nhà khoa học cho rằng người thông minh thì thường có lối sống lành mạnh hơn (kiêng rượu bia, chất kích thích, thuốc lá, tập thể dục...) và những yếu tố này khiến các cuộc kiểm tra trí tuệ có lợi thế nghiêng về họ hơn. Nhưng trong nghiên cứu này thì lối sống không tạo nên sự khác biệt nào.

Những người có khả năng giải quyết các vấn đề liên quan tới hình học thường có nhiều tinh trùng hơn và tinh trùng của họ cũng khỏe hơn.

Có thể bạn quan tâm đến sức khỏe nam giới hay sức khỏe đời sống .

- (Theo )

Giúp chồng tăng chất lượng tinh trùng

Hãy cùng chồng đi khám nếu anh ấy có tiền sử dùng thuốc cao huyết áp , thuốc kháng sinh và những loại thuốc trị bệnh khác như truyền nhiễm, viêm ruột kết, bệnh về tiêu hóa. Những bệnh này có thể ảnh hưởng đến chất lượng và số lượng tinh trùng, khiến việc thụ thai khó khăn. Một số trường hợp, bác sĩ sẽ chỉ định cho anh ấy đổi sang loại thuốc khác, an toàn hơn.

Ngay cả khi chồng bạn đang dùng thuốc có nguồn gốc từ thảo mộc thì bạn cũng cần lưu ý. Một số nghiên cứu cho biết, thuốc từ thảo mộc cũng có thể ảnh hưởng đến chất lượng tinh trùng nhưng không nói rõ, sự ảnh hưởng này kéo dài bao nhiêu tháng. Vì thế, vợ chồng bạn cần hỏi ý kiến bác sĩ trước khi có kế hoạch sinh con.

Hãy cho bác sĩ biết nếu vợ (chồng) mắc một chứng bệnh lây truyền qua đường tình dục (STDs). Bác sĩ sẽ trực tiếp kiểm tra và tư vấn cách điều trị, nếu cần thiết.

Cần đặc biệt cẩn thận khi nhà chồng có tiền sử sinh con dị tật (nhất là dị tật mang tính di truyền), sinh con chậm phát triển thể chất hoặc có bất thường về nhiễm sắc thể, như hội chứng Down... Vợ chồng bạn cần thảo luận với bác sĩ để ước lượng tỷ lệ sinh con dị tật và làm xét nghiệm nếu cần.

Cuối cùng, hãy cho bác sĩ biết những nguy hiểm trong môi trường làm việc của chồng. Chẳng hạn, chồng bạn phải làm việc trong môi trường phóng xạ, hóa chất, nhiễm thuốc trừ sâu, kim loại nặng… Những yếu tố này ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng và số lượng "con giống".

Những món nướng, rán nhiều dầu, mỡ không có lợi cho sức khỏe nam giới. Tương tự phụ nữ, trước khi có ý định sinh con, đàn ông cũng cần duy trì chế độ dinh dưỡng khỏe mạnh, nhằm nâng cao chất lượng "tinh binh".

Các nghiên cứu chỉ ra rằng, dinh dưỡng nghèo nàn làm giảm chất lượng và số lượng tinh trùng. Ví dụ, những anh chồng hấp thu ít axit folic cũng có liên quan đến dị tật gai đôi cột sống ở bé sau này. Chồng bạn có thể tăng lượng axit folic qua ngũ cốc dinh dưỡng, bánh quy dinh dưỡng giàu axit folic, rau màu xanh sậm và nước cam. Các chuyên gia cho rằng, người chồng thì không cần bổ sung axit folic dạng thuốc như người vợ.

Kẽm là một chất quan trọng với nam giới. Nhiều nghiên cứu cho biết, thiếu hụt kẽm có thể làm giảm tinh dịch và testosterone. Ngoài ra, thiếu kẽm còn làm giảm khả năng hấp thu và chuyển hóa axit folic. Ăn thịt, thủy sản và trứng là cách để nam giới bổ sung kẽm hàng ngày.

Vitamin C cũng rất quan trọng với người sắp làm chan vì nó củng cố sự di động của tinh trùng. Hoa quả tươi là nguồn dồi dào vitamin C, như cam, quýt, kiwi, nho, dưa… Súp lơ xanh và các loại rau khác cũng giàu vitamin C.

Những bữa tiệc với thuốc lá, đồ uống chứa cồn thực sự nguy hiểm. Hai yếu tố trên khiến tinh trùng giảm về số lượng và di động yếu. Vì thế, nam giới cần bỏ hẳn thuốc lá, giảm tối đa đồ uống có cồn nếu muốn chuẩn bị "lên chức". Ngoài ra, cũng cần loại bỏ thói quen ở trong môi trường đầy khói thuốc lá.

Một số nghiên cứu khác cho biết, nhóm nam giới có thói quen uống 2 ly rượu mỗi ngày, một tháng trước khi vợ thụ thai thì nguy cơ sinh con nhẹ cân là rất lớn.

Những chiếc quần lót chất liệu tốt, rộng rãi cho chồng là chuyện người vợ cần quan tâm. Những chiếc quần lót chật làm cản trở quá trình sản xuất tinh trùng.

Tắm bằng nước quá nóng, tắm hơi… không tốt cho nam giới. Nhiệt độ có thể tiêu diệt tinh trùng. Khi đó, tinh trùng cần ít nhất 3 tháng để phục hồi; chẳng hạn, nếu anh ấy tắm nước nóng trong bồn quá lâu từ tháng 2 thì đến tận tháng 4, lượng tinh trùng mới đạt chuẩn như ban đầu.

Vì thế, người chồng cần tránh tắm nước quá nóng, tắm hơi… ít nhất 3 tháng trước khi có ý định sinh con.

Một số nghiên cứu cho biết, yên xe đạp khá cứng và nó làm giảm số lượng tinh trùng. Đặc biệt, với những người phải đạp xe 2 giờ đồng hồ mỗi ngày thì lượng tinh trùng càng bị sụt giảm. Chưa kể, đạp xe còn gây tổn thương tinh hoàn, khiến việc thụ tinh khó khăn.

Sức khỏe tinh thần của người chồng cũng đóng vai trò quan trọng để việc thụ thai thành công. Hãy động viên chồng nghỉ ngơi, tham gia một số môn thể thao có lợi cho sức khỏe như bơi lội…

Có thể bạn muốn xem thêm về sức khỏe nam giới hay sức khỏe đời sống .

- (Theo Mevabe.net)

Bí mật về tinh trùng

Trong cuốn sách Chiến tranh tình dục, Robin Baker đã kể lại một câu chuyện có thật: Pierre và Helene cưới nhau đã được 10 năm. Họ có hai con. Từ khi sinh đứa thứ hai, chuyện tình dục của họ trở nên nhàm chán và em bé thứ ba cứ chờ mãi mà không thấy. Bất ngờ, Helene gặp lại Henri, người yêu cũ. Sau một đêm nồng thắm, Helene cảm thấy hối hận và quyết định cắt đứt hoàn toàn quan hệ với Henri để trở lại cuộc sống hàng ngày. Đến cuối tháng đó nàng phát hiện ra mình có bầu. Helene lo sợ, không biết đứa con trong bụng là của ai?

Bằng câu chuyện cụ thể trên, Robin Baker đã giải thích về "cuộc chiến tranh giữa các tinh trùng" - khám phá được coi là lý thú và độc đáo nhất trong cuộc nghiên cứu của ông. Theo Robin Baker, trong một lần gặp gỡ với chồng, người phụ nữ nhận được ít nhất khoảng 300 triệu tinh trùng. Phần lớn chúng bị đẩy ra ngoài bằng nhiều cách. Dù vậy vẫn có một số tồn tại được mấy ngày. Ngay sau đêm ân ái với chồng, nếu Helene gặp Henri với một đam mê cuồng nhiệt thì giữa hai phe tinh trùng của hai người đàn ông chắc chắn sẽ diễn ra một trận chiến ác liệt để giành lấy cái trứng. Khả năng tác chiến của mỗi phe sẽ tùy thuộc vào vị trí ẩn nấp và ý muốn trong vô thức của người phụ nữ: muốn có con với ai! Dĩ nhiên, tinh trùng của Henri sẽ hung bạo hơn, chúng gây chiến tức khắc. Trong khi đó, tinh trùng của chồng Helene chỉ lo phòng thủ thụ động bởi vì đó là "tình dục bình thường", nhàm chán. Chúng không có thái độ sẵn sàng để tấn công kẻ khác. Thêm nữa, trong tiềm thức của Helene, luôn có ý thức lựa chọn tinh trùng khỏe mạnh nhất để cho ra đời đứa con tốt nhất. Vì vậy, kẻ chiếm ưu thế thường thuộc phe đội quân "xâm lược" đầy hào hứng và hiếu chiến của Henri.

  • Tinh trùng sát thủ: dài ngoằng và "lực lưỡng", loại tinh trùng này không có nhiệm vụ sinh đẻ. Nó chỉ lang thang trong tử cung để lùng sục kẻ thù và tiêu diệt chúng. Mỗi khi sát thủ gặp tinh trùng của người đàn ông khác, đầu tiên nó "làm phép thử" bằng cách tiết ra một thứ hóa chất nằm ở "đầu mũ". Nếu nhận ra có sự không trùng hợp, lập tức chúng sẽ ra tay ngay. Nếu cùng loại, đó là phe ta. Nó sẽ bỏ đi và tiếp tục "tuần tra" trong tử cung.
  • Tinh trùng phá băng: Dùng để tiêu diệt đối thủ trên đường chạy đua đến tử cung. "Cái mũ" của nó có khả năng phân biệt mùi kẻ thù. Tinh trùng này có đuôi xoắn, thân mình cũng xoắn, với một cái lưng gù, có thể xuyên qua bất kỳ loại nước nhờn âm đạo nào ngăn cản đường tiến quân của chúng.
  • Tinh trùng săn trứng: Lý thú nhất vì có khả năng sinh sản. Loại này chỉ chiếm 1% tổng số. Tinh trùng sát thủ và săn trứng rất giống nhau. Cơ thể trơn láng và lực lưỡng. Sát thủ có đầu trung bình, săn trứng to hơn. Người đàn ông nào có tỉ lệ tinh trùng săn trứng cao nhất sẽ thắng cuộc. Hơn nữa, tùy theo hoàn cảnh, một người đàn ông có thể gia tăng trong vô thức tỷ lệ tinh trùng phá băng hay sát thủ cao hơn, nếu y cảm thấy mình có nguy cơ bị... cắm sừng.

Tất nhiên, đó là "đội quân" được sinh ra từ những cơ thể đàn ông khỏe mạnh. Trong trường hợp cơ thể đó bị ảnh hưởng bởi stress, thuốc trừ sâu, dược phẩm, tuổi già... thì chất lượng cũng như số lượng tinh binh sẽ khác, đó có thể là một đội quân yếu đuối, chậm chạp, ít ỏi, dị dạng bất thường, thậm chí là chẳng có lấy một tinh binh nào. Đội quân này dĩ nhiên là sẽ "chào thua" ngay từ đầu chẳng cần đợi cuộc chiến diễn ra.

Rõ ràng, quá trình tiến hóa đã chuẩn bị cho đội quân tinh trùng của người đàn ông khả năng đấu tranh để giành giật cái trứng trong trường hợp có mặt hơn một phe tinh trùng trong tử cung. Theo nhà sinh học Baker, cuộc chiến tranh này phụ thuộc khá nhiều vào thái độ tình dục của người phụ nữ, ví dụ như người phụ nữ thích thú ân ái với ai hơn, mong muốn có con với người nào. Thái độ này một phần là ý thức, nhưng phần khác là vô thức.

Các mệnh lệnh sinh lý của đàn ông và đàn bà không giống nhau. Thoạt đầu trong tiềm thức ai ai cũng muốn sinh sôi nảy nở khiến người đàn ông bằng mọi giá phải cấy cho được "tinh hoa" của mình vào cơ thể người phụ nữ. Ngược lại người phụ nữ chỉ muốn chọn lấy cái tốt nhất. Chính Baker đã phát hiện ra yếu tố tiềm ẩn trong thái độ tình dục của người phụ nữ mà trước đó các nhà khoa học không chú ý đến. Đó là người phụ nữ có rất nhiều phương tiện tinh vi để chọn lựa tinh trùng tốt nhất khi trong cơ thể của họ có đến 2 loại. Sự bất thường kinh nguyệt là một biện pháp, bởi vì nó xóa mất dấu vết của giai đoạn có thể thụ thai tốt nhất. Chất nhờn là một rào chắn khác, có thể bao vây một số tinh trùng và để cho một số khác khỏe hơn, tinh ranh hơn vượt qua ải vòng vây! Nước âm đạo cũng thế, độ pH thấp tạo nên môi trường có tính axit nhẹ, nó cho phép người phụ nữ từ trong vô thức tiêu diệt hàng trăm triệu tinh trùng và chỉ giữ lại một số khác hợp ý mình.

Quả vậy, trong cơ thể người phụ nữ đã được lập chương trình để có con với những người đàn ông theo hai tiêu chuẩn: tài sản di truyền của cha tốt nhất và môi trường sống tốt nhất mà cha có thể dành cho con. Tuy nhiên, đàn ông không phải hoàn toàn thúc thủ vì những rào chắn đó. Họ có thể thay đổi số lượng cũng như chất lượng tinh trùng, tùy theo họ cảm thấy mình có bị người đẹp cắm sừng hay không.

Kết quả nghiên cứu và lý thuyết mà nhà sinh hóa Robin Baker đưa ra đã làm đảo lộn quan điểm của giới khoa học từng tồn tại trong suốt nhiều thế kỷ qua, cho thấy cuộc sống trong thế giới tinh trùng cũng vô cùng phong phú và phức tạp. Thế mới biết, tạo hóa quả là rất tuyệt vời!

Có thể bạn muốn xem thêm về sức khỏe nam giới hay sức khỏe đời sống .

- (Theo Suckhoedoisong.vn)

Những thực phẩm tàn phá "tinh binh"

thuc-pham

Có nghiên cứu chỉ ra rằng, trong những món ăn tẩm bột rán qua dầu mỡ hoặc món nướng có chứa một loại chất Acrylamide gây ra ung thư. Ngoài ra, chất này có thể làm cho tinh trùng của nam giới ít và yếu đi.

Khoa học đã chỉ rõ, tinh binh yếu hoặc ít đi cũng có thể là do thiếu nguyên tố vi lượng kẽm. Vì vậy, nam giới nên ăn nhiều chứa kẽm như con hàu, tôm (không bỏ vỏ) gan động vật, vừng, lạc… để đảm bảo sự sung mãn cho tinh binh.

Trà sữa trân châu hiện tại đang bán trên thị trường được chế từ tinh sữa, phẩm màu, vani và bột lọc (viên trân châu). Nhưng thành phần chủ yếu của tinh sữa là dầu thực vật hy-dro hóa, là một loại acid béo luân chuyển. Acid béo luân chuyển sẽ giảm bớt sự bài tiết hormone ở nam giới, làm ảnh hưởng đến sự linh hoạt của tinh trùng.

Ngoài ra, trong các như bánh gato, các loại bánh rán, khoai tây chiên, khoai lang chiên… đều chứa một lượng acid béo luân chuyển. Vì vậy tốt nhất nam giới nên hạn chế hoặc không nên ăn những loại này.

Rất nhiều người thích ăn nội tạng động vật và cật lợn là một trong những món được nhiều người ưa thích nhất. Chúng ta thường hay nói "ăn gì bổ đấy" nhưng cật lợn lại nằm ngoài số đó.

Gan, nội tạng là những thứ không nên ăn bởi vì ăn quá nhiều không những không thể bồi bổ cơ thể mà còn gây ra vô sinh. Một nghiên cứu mới đây của Đài Loan phát hiện, trong nội tạng của lợn, bò, dê, cừu đều có chứa hoặc ít hoặc nhiều kim loại nặng Cadmium, khi chúng ta bồi bổ cơ thể bằng những này đồng thời cũng "bồi bổ" cả cadmium vào trong cơ thể. Hậu quả là rất có thể gây ra vô sinh. Nếu bạn còn là fan của thuốc lá thì nguy cơ vô sinh còn tăng cao đến 60%.

Thực nghiệm khoa học đã chứng minh, cadmium cũng gây thương tổn cho nhiễm sắc thể, làm cho trứng không dễ thụ tinh, ảnh hưởng đến việc thụ thai ở nữ giới.

Nếu bạn không biết liệu thận của bạn có vấn đề hay không, tốt nhất bạn nên đến bệnh viện thử máu và kiểm tra nước tiểu. Nếu bạn đã bị mắc các loại bệnh về thận lại không hạn chế uống bia thì sẽ làm cho chức năng của thận yếu đi, từ đó làm cho hoạt lực tinh thần giảm, mất hứng thú trong chuyện ấy.

Cà phê làm tinh thần của chúng ta hưng phấn bởi vì trong cà phê hàm chứa cafein có thể kích thích thần kinh giao cảm của con người. Thần kinh giao cảm làm chủ tất cả mọi hoạt động của con người vào ban ngày, nếu nó bị kích thích, chúng ta sẽ có tinh thần phấn chấn, sức sống tăng lên gấp bội. Còn dây thần kinh giao cảm phụ, nơi điều chế các hoạt động liên quan đến giới tính, đến khả năng "đứng thẳng" của chú nhỏ và sinh lý ban đêm của con người, nó có mối liên kết "trong và ngoài" với thần kinh giao cảm. Khi hoạt động của thần kinh giao cảm dồn dập, thần kinh giao cảm phụ sẽ bị chịu "chèn ép", dẫn tới khả năng "chuyện ấy" giảm sút.

Vì vậy, những người có tâm trạng "bấp bênh", thần kinh giao cảm dễ hưng phấn thì trước khi "yêu" tốt nhất không nên uống cà phê hoặc những thức uống có chứa cafein để tránh "chèn ép" dây thần kinh giao cảm phụ, giảm hứng thú trong "chuyện ấy".

Chúng ta thường nói ăn nhiều chế phẩm từ đậu đặc biệt là đậu phụ tốt cho sức khỏe. Trong đậu phụ hàm chứa protein mà cơ thể hấp thụ đến 90%. Nhưng tiến sĩ George Charler của Viện Y học cộng đồng thuộc Đại học Havard đã theo sát điều tra ở nam giới từ năm 2000 đến năm 2006 đã phát hiện, những nam giới hàng ngày ăn chế phẩm từ đậu, trong mỗi ml tinh dịch chỉ có 41.000.000 tinh trùng, thấp hơn rõ rệt so với những nam giới ít ăn chế phẩm từ đậu.

Nghiên cứu của George chỉ rõ, các chế phẩm từ đậu có ảnh hưởng không tốt đến hệ thống sinh sản của nam giới, đặc biệt là sự hình thành và phát triển của tinh trùng. Đậu hàm chứa chất Isoflavone phong phú , nếu dung nạp quá nhiều Estrogen sẽ ảnh hưởng đến đến sự cân bằng hormone nam trong cơ thể nam giới, từ đó dẫn đến một loạt các hậu quả không lường.

Cũng có nghiên cứu ở Trung Quốc cho rằng, nam giới thường ăn đậu phụ có nguy cơ về chướng ngại chức năng giới tính như trở ngại về khả năng "thẳng đứng" của chú nhỏ cao gấp 3,64 lần so với những người không thường xuyên ăn.

Như vậy nam giới không nên ăn đậu phụ? Cũng không phải như vậy, vấn đề cốt yếu là ở "số lượng thích hợp". "Số lượng thích hợp" có nghĩa là một tuần ăn nhiều nhất 3 lần, mỗi lần khoảng 100g, như thế vừa có thể đảm bảo dinh dưỡng và cũng không gây ra "tác dụng phụ".

Có thể bạn muốn xem thêm về sức khỏe nam giới hay sức khỏe đời sống .

- (Theo Vtc.vn)

10 cách để tăng khả năng thụ thai

tang kha nang thu thai

Một số phụ nữ có thể có thai một cách dễ dàng, nhưng một số khác lại mất hàng tháng hoặc hàng năm cố gắng nhưng vẫn chưa đậu thai. Đó vẫn là một bí ẩn mà các chuyên gia vẫn chưa giải thích được, nó tùy thuộc vào mỗi cá nhân.

Vì vậy để có thể tăng khả năng thụ thai thì phụ nữ và cả nam giới nên có một chế độ ăn uống lành mạnh.

Phụ nữ uống nước có ga mỗi ngày có tỷ lệ sinh thấp hơn 16% so với những người không uống bất kỳ nước có ga nào – Theo một nghiên cứu của Lauren Wise, SCD năm 2012.

tang kha nang thu thai

Nghiên cứu cho thấy rằng phụ nữ trải qua điều trị IVF (điều trị hiếm muộn) có kết quả tốt hơn khi họ thường xuyên ngủ đủ giấc, từ 7-8h mỗi đêm. Đừng trằn trọc và thức khuya, hãy tập cho mình một thói quen ngủ sớm và ngủ đủ giấc để tăng khả năng thụ thai.

tang kha nang thu thai

Phụ nữ có thai thường bị viêm nướu , khu trú hoặc toàn thể. Bệnh thường bắt đầu từ tháng thứ hai và tăng dần trong thai kỳ đến tháng thứ 8. Nguyên nhân là do những thay đổi nội tiết và mao mạch, làm cho mảng bám vi khuẩn và bệnh nha chu dễ xuất hiện. Vì vậy, bạn hãy chắc rằng mình đã kiểm tra răng miệng trước khi cố gắng thụ thai.

Nam giới xem truyền hình hơn 20h hàng tuần có số lượng tinh trùng thấp hơn 44% so với những người không xem – Nghiên cứu ĐH Harvard.

tang kha nang thu thai

Khi phụ nữ quá lo lắng và dẫn đến bị stress, khả năng rụng trứng của họ sẽ giảm hoặc ngừng rụng trứng. Để có thể thụ thai, phụ nữ nên giữ tâm trạng ổn định, thư giãn để cơ thể cảm thấy tốt hơn.

Gluten có trong các sản phẩm bánh, được dùng để thay thế thịt hoặc bổ sung như chất phụ gia thực phẩm vào nhiều loại đồ ăn chế biến sẵn.

Một số người có phản ứng không dung nạp với gluten, dẫn đến các bệnh như bệnh celiac, bệnh tự miễn. Các kháng thể tự miễn này sẽ ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi. Theo nghiên cứu, sau khi thực hiện chế độ ăn khôn có gluten, phụ nữ đã có thể thụ thai trong vòng 1 năm.

tang kha nang thu thai

Nam giới thừa cân hoặc béo phì có nhiều khả năng có tổng số lượng tinh trùng thấp hơn những người có cân nặng bình thường.

Hút thuốc có thể giảm chất lượng tinh trùng . Đó là lý do tại sao các chuyên gia khuyên nam giới nên từ bỏ hút thuốc nếu đang cố gắng thụ thai.

Phụ nữ đều biết hút thuốc trong thời gian mang thai là có hại, nhưng ít ai biết thói quen này làm giảm khả năng thụ thai, cản trở quá trình thụ thai đối với cả nam giới lẫn nữ giới. Theo một công trình nghiên cứu mới đây tại Pháp, phụ nữ hút thuốc có ít hơn phụ nữ không hút thuốc tới 30% khả năng thụ thai. Tỉ lệ này còn cao hơn nếu đức lang quân của họ cũng hút thuốc.

tang kha nang thu thai

Nam giới thường để điện thoại trong thắt lưng hoặc túi quần. Điều này tưởng chừng vô hại nhưng theo nghiên cứu của các chuyên gia, lượng tinh trùng sẽ thấp hơn dó các sóng điện từ từ điện thoại phát ra.

tang kha nang thu thai

Những người phụ nữ tập thể dục quá nhiều (trên 5h một tuần) có khả năng thụ thai thấp hơn 42% so với những người không ráng sức tập.Vì vậy để thụ thai tốt hơn thì bạn nên duy trì chế độ thể thao có lợi cho sức khỏe, nhưng không nên tập quá nhiều.

- (Theo health.com)

Những thủ phạm suy giảm tinh trùng

thu pham gay suy giam tinh trung

Khi vợ chồng đang có kế hoạch mang thai thì chất lượng tinh trùng cũng là yếu tố góp phần vào sự thành công.

Các nghiên cứu mới nhất cho thấy, có tới 1/5 số đàn ông trẻ trên thế giới sở hữu lượng tinh trùng thấp, tức là không đầy 15 triệu tinh trùng trong mỗi ml tinh dịch. Đây là nguyên nhân dẫn đến khoảng 20% số ca vô sinh và hiếm muộn hiện nay.

Dưới đây là hàng loạt thủ phạm gây nên tình trạng suy giảm tinh trùng. Các quý ông cần tham khảo để có cách phòng tránh thích hợp.

Tắm nước ấm có thể giúp cơ thể thư giãn, nhưng cũng có thể làm suy giảm tinh trùng do tăng nhiệt độ tinh hoàn. Điều này có thể làm hỏng chất lượng và số lượng tinh trùng.

Mặc quần quá chật có thể làm tăng nhiệt độ của tinh hoàn. Điều này sẽ có thể làm giảm về cả số lượng lẫn chất lượng tinh trùng.

Một nghiên cứu phát hiện, chứng "sốt" tinh hoàn bắt nguồn từ việc mặc đồ lót và quần chặt suốt 120 ngày liên tục, đã dẫn đến sự suy giảm số lượng tinh trùng di động và có thể sống sót được ở ngày thứ 20 và suy giảm tinh trùng nói chung vào ngày thứ 34.

Các nhà nghiên cứu phát hiện, những nam giới có BMI>25 có thể suy giảm tới 22% lượng tinh binh cũng như suy giảm nồng độ tinh dịch và sự di động của "con giống". Còn những quý ông có BMI>35 tăng gấp 19 lần nguy có lượng "con giống" thấp.

Tương tự như vậy, những người đàn ông nhẹ cân, với BMI<18,5 cũng bị giảm 8,6% thể tích tinh dịch mỗi lần xuất tinh và các con giống của họ có xu hướng suy giảm khả năng di động.

Uống rượu bia có thể làm giảm mức testosterone và làm giảm số lượng tinh trùng. Đây là một trong các nguyên nhân gây vô sinh ở nam giới.

Trong khi đó, hút thuốc làm tổn hại ADN, dẫn đến đột biến tinh trùng. Vì vậy, cắt giảm sử dụng rượu, bia và thuốc lá sẽ tốt cho sức khỏe nói chung cũng như việc sản xuất tinh trùng ở phái mạnh.

Các chất PFC thường được tìm thấy trong nồi, chảo chống dính và nhiều sản phẩm gia dụng khác. Các chất PFC được phát hiện làm giảm tổng số lượng tinh trùng sản sinh ra, đặc biệt là số tinh trùng khỏe mạnh, bình thường.

thu pham gay suy giam tinh trung

Các hóa chất được phát hiện trong kem chống nắng như octinoxate và oxybenzone, có thể làm giảm tới 33% số lượng tinh binh . Giải pháp tốt nhất đối với các nam giới là hạn chế thời gian ở ngoài nắng và rửa sạch kem chống nắng ngay sau khi vào bên trong nhà.

Các chuyên gia khuyến nghị mọi người tránh tiếp xúc quá mức với các hóa chất gây hại bất kỳ khi nào có thể, đặc biệt là bisphenol A (BPA).

BPA thường được sử dụng để chế tạo nhiều đồ dùng bằng nhựa phổ biến, chẳng hạn như chai đựng nước hay lớp lót của các hộp đựng thực phẩm bằng kim loại. Tiếp xúc với nồng độ BPA cao ảnh hưởng tiêu cực đến sự di động và chức năng của tinh trùng.

Mặc dù một số người khuyên "tiết kiệm" tinh trùng, nhưng nghiên cứu phát hiện, "kiêng khem chuyện ấy" trong thời gian quá dài thực tế có thể làm giảm cơ hội thụ thai.

Đàn ông khỏe mạnh kiêng khem "quan hệ" trong 11 - 14 ngày có thể giảm tới 24,7% số lượng tinh trùng bình thường. Do đó, nếu đang cố gắng có con, các quý ông được khuyến nghị không nên "nhịn yêu" quá 10 ngày.

Bằng cách sử dụng máy tính xách tay đặt trên đùi trong một thời gian dài sẽ làm tăng nhiệt độ ở bìu và làm suy giảm tinh trùng.

thu pham gay suy giam tinh trung

Bỏ điện thoại ra khỏi túi quần và cất giữ chúng ở nơi khác có thể làm tăng khả năng sinh sản của cánh mày râu. Theo các nghiên cứu, nhiệt nóng hay bức xạ điện từ phát ra từ điện thoại di động có thể làm giảm sự di động của tinh trùng tới 8,1% và khả năng sống sót của chúng tới 9,1%.

Căng thẳng là một trong những nguyên nhân của nhiều vấn đề sức khỏe. Căng thẳng không chỉ ảnh hưởng đến tinh thần mà còn gây ra vấn đề vô sinh ở nam giới.

Sản phẩm đậu nành cũng chứa isoflavone có ảnh hưởng đến số lượng và chất lượng của việc sản sinh ra tinh trùng.

Ngồi quá lâu trước màn hình tivi không chỉ dẫn đến béo phì mà còn làm giảm số lượng tinh trùng. Một nghiên cứu được thực hiện bởi tạp chí British Journal of Sports Medicine xác nhận rằng những người đàn ông không xem tivi nhiều và tập thể dục thường xuyên có số lượng và chất lượng tinh trùng tốt hơn.

- (Theo DailyMail)

Bệnh liên quan đến tinh trùng

Nếu một người đàn ông không tìm cách giải toả, anh ta có thể gặp một số trục trặc. Mục tiêu mà mọi nhắm tới là tiếp cận được một tế bào trứng hoặc rời "khu sản xuất". Nếu chúng không tìm thấy đường ra, chúng sẽ tự huỷ diệt chính mình. Và liệu có bệnh nhiễm trùng tinh dịch?

Một số người nói có thể thâm nhập vào máu nếu ở trong cơ thể quá lâu. Có tin đồn hàng triệu có thể phá hỏng hệ miễn dịch khiến nó không thể đương đầu được với sự công kích của quá nhiều tế bào.

Trong trường hợp đó, nam giới dễ trở nên hung hăng và tích cực quá trong các hành vi thường ngày. Nếu một người đàn ông không "tự xử" hoặc quan hệ tình dục hàng ngày, anh ta có thể bị nổi nhiều mụn trên da.

Một giả thuyết đáng sợ nữa cho rằng phụ nữ có thể bị ảnh hưởng từ việc nhiễm độc tinh dịch nếu cô ấy nhận chúng quá nhiều. Nếu quan hệ với nhiều đàn ông khác nhau, cô ấy thậm chí có thể tử vong vì thể nhiễm độc này.

Tất nhiên, các giả thuyết nêu trên không có tính khoa học. Nó sẽ khả dĩ hơn nếu người ta kể nó như những câu chuyện thần thoại nơi phố thị.

không hề độc hại. Tuy nhiên, đàn ông có thể gặp một số vấn đề nếu cuộc sống tình dục của họ không được như ý. Trong trường hợp này, họ có thể đến bệnh viện để phân tích tinh dịch của mình.

Việc thực hiện tinh dịch đồ sẽ cho biết chất lượng của bằng mắt thường và qua kính hiển vi. Kỹ lưỡng hơn, các bác sĩ sẽ tiến hành xét nghiệm phần trăm đủ tiêu chuẩn tham gia vào quá trình thụ tinh. Một bản phân tích hoá sinh của cũng cho những thông tin cụ thể về tình trạng tuyến tiền liệt và các phần phụ của hệ sinh sản ở đàn ông và trạng thái hormone trong cơ thể.

Một cuộc nói chuyện với một bác sĩ tiết niệu hay tâm lý có khả năng giải quyết tức thì mọi trục trặc vì không có cơ sở rõ ràng nào để chẩn đoán bệnh nhiễm trùng tinh dịch.

Dù sao đi nữa thì một số đàn ông thực sự thấy rùng mình khi mới nghe tới "tam giác yêu" của phụ nữ. Một chút cố gắng giải quyết nhanh nhất trong khi tắm sẽ giúp anh ta thấy dễ chịu hơn. Thế nên, để đảm bảo sức khoẻ, cánh mày râu tốt nhất nên để cho ham muốn được đáp ứng nhưng cần theo cách tích cực và lành mạnh.

Có thể bạn muốn xem thêm về sức khỏe nam giới hay sức khỏe đời sống .

- (Theo Cuocsongviet.com.vn)

Điều gì ảnh hưởng đến sức sống của tinh trùng?

suc song cua tinh trung

Tinh trùng có kích thước nhỏ (dài 0,05 mm) nên không thể nhìn thấy bằng mắt thường được.

Những tinh trùng trưởng thành có ba phần: đầu, cổ và đuôi. Trong phần đầu là một cấu trúc gọi là hạt nhân, trong đó chứa 23 nhiễm sắc thể. Đầu là nơi bám dính và cũng là vũ khí để xâm nhập vào trứng. Cổ tham gia cố định phần đầu, nối liền đến đuôi. Phần đuôi gần cổ chứa ty thể, cung cấp năng lượng cho tinh trùng di chuyển.

suc song cua tinh trung

tuổi tác sẽ thay đổi theo hình parapol. Trong đó ở độ tuổi từ 20 tới 40 là thời điểm sức sống của tinh trùng tốt nhất. Sau 40 tuổi sức sống của tinh trùng giảm dần.

Đây là yếu tố quan trọng, ảnh hưởng đến chất lượng và số lượng tinh trùng. Nội tiết tố kém ảnh hưởng tới việc sản xuất tinh trùng.

Hút thuốc làm động mạch nuôi dưỡng tinh hoàn co hẹp, ảnh hưởng tới sản xuất tinh trùng. Đêm nay say rượu ngày mai bạn đi xét nghiệm có thể thấy tinh trùng chết hết. Như vậy rượu, thuốc lá đều là những kẻ thù của tinh trùng .

Những thói quen như thường xuyên mặc quần bó sát, ngâm mình trong nước nóng, để máy tính xách tay lên đùi sẽ làm cho nhiệt độ của tinh hoàn tăng cao, từ đó giảm đi sự sinh trưởng và sức sống của tinh trùng.

suc song cua tinh trung

Trong đường sinh dục nam giới: từ khi sinh sản ra cho đến khi trưởng thành nếu không được xuất ra ngoài, thời gian sống của tinh trùng khoảng 74 ngày.

Trong đường sinh dục nữ: Ở âm đạo thì tinh trùng chỉ sống được khoảng 20-30 phút do môi trường âm đạo có độ pH acit; trong tử cung và vòi trứng tinh trùng có thể sống được 3-5 ngày.

Trong môi trường ngoài cơ thể: do tiếp xúc trực tiếp với không khí và nhiệt độ nên tinh trùng chỉ sống được 30- 60 phút. Tuy nhiên còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố. Trên một bề mặt khô, ví dụ như quần áo hay chăn ga trên giường, tinh trùng sẽ chết khi tinh dịch khô đi. Trong nước, ví dụ nước tắm ấm hay bồn nước nóng, tinh trùng sẽ sống lâu hơn vì chúng phát triển mạnh trong nhiệt độ ấm, môi trường ẩm ướt.

- (Theo Tổng hợp)

Những thực phẩm giúp tăng số lượng tinh trùng

thuc pham giup tang so luong tinh trung

Trong quả chuối chứa bromelain là một enzyme điều khiển hormone giới tính. Bên cạnh đó, chuối cũng chứa vitamin A, B1 và C. Các vitamin này thúc đẩy sản xuất tinh trùng và giúp nâng cao sự chịu đựng của tinh trùng.

Tỏi là thực phẩm giúp tăng số lượng tinh trùng do rất giàu allicin giúp cải thiện tuần hoàn máu. Điều này sẽ thúc đẩy lưu thông máu trong cơ quan sinh dục và tăng cường lượng tinh trùng được sản sinh ra. Tỏi còn chứa vitamin B6 và selen kiểm soát sự tiết hormone giới tính và làm giảm những tác động gây ổn thương tinh trùng.

Quả óc chó, rất giàu arginine giúp nâng cao khối lượng tinh dịch và thúc đẩy sản xuất tinh trùng. Ngoài ra, quả óc chó cũng chứa các axit béo omega-3 có tác dụng thúc đẩy lưu thông máu trong dương vật, tăng cường chất lượng của tình trùng .

thuc pham giup tang so luong tinh trung

Rau chân vịt rất giàu axit folic làm tăng số lượng tinh trùng, cũng như làm tăng nhu động của chúng.

Thịt đỏ và gà tây là nguồn kẽm khác nhau. Chúng có thể dễ dàng hơn để tiêu thụ một cách thường xuyên. Một tuần nên ăn từ 1 đến 2 bữa thịt nạc đỏ, đây là cách ăn uống để cải thiện chất lượng tinh trùng .

thuc pham giup tang so luong tinh trung

Trong chocolate đen chứa một hoạt chất được gọi là L-arginine HCL. Nó giúp tăng khối lượng tinh dịch và cũng làm tăng số lượng tinh trùng. Ngoài ra, ăn chocolate đen còn có thể giúp đàn ông đạt cực khoái tốt hơn.

Trái cây màu cam, chứa nhiều vitamin C, giúp ngăn chặn tổn thương tinh trùng và cũng làm tăng số lượng tinh trùng. Trái cây giàu vitamin C cũng rất giàu axit folic, làm tăng cường sức mạnh cho tinh trùng. Các chất chống oxy hóa trong đó giúp tiêu diệt các gốc tự do và bảo vệ tinh trùng.

thuc pham giup tang so luong tinh trung

Cà chua chứa nhiều chất lycopene cũng giúp làm tăng số lượng tinh trùng.

Uống nhiều nước có thể giúp cơ thể gia tăng số lượng tinh trùng. Nước cũng giúp ích trong việc cải thiện hoạt động của tinh trùng.

thuc pham giup tang so luong tinh trung

Đậu chứa một lượng kẽm dồi dào còn rất tốt cho sức khỏe tim mạch. Bạn có thể bổ sung thực phẩm đậu cho mình thông qua những cách chế biến khác nhau: Sữa đậu, giá đậu, chè đậu,...

Cá ngừ là thực phẩm giúp tăng số lượng tinh trùng do chứa selenium, được biết đây là chất làm tăng số lượng tinh trùng. Bạn nên chọn cá ngừ tươi thay vì cá ngừ đóng hộp, vì cá ngừ đóng hộp thường chứa nhiều thủy ngân.

Trong trứng có chứa hai thành phần giúp tăng số lượng tinh trùng là vitamin B12 và selen.

thuc pham giup tang so luong tinh trung

Nhiều các chuyên gia tiết niệu cho rằng ăn hạt bí ngô có thể làm tăng số lượng tinh trùng. Hạt bí ngô có chứa kẽm, axit béo được cho là thực phẩm giúp tăng cường sức khỏe sinh sản ở các nam giới.

- (Theo Tổng hợp)

Khám phá những bí ẩn về tinh trùng

tinh trung

Nhiều người nhầm lẫn tinh dịch với tinh trùng. Tinh dịch chứa tinh trùng, nó có màu trắng, đặc, trơn dính, là dịch tiết của tuyến tiền liệt, dịch của túi tinh và dịch của tuyến Cowper.

Tinh dịch là môi trường bảo vệ và cung cấp chất dinh dưỡng cho tinh trùng. Nó có tính kiềm để khi đưa tinh binh vào môi trường bên trong vùng kín sẽ giảm thiểu tính axít khắc nghiệt này.

Một giọt tinh dịch chỉ chiếm 5% tinh trùng, 95% còn lại là các hợp chất dinh dưỡng khác như protein, đường, các men, chất béo và chất khoáng.

Sai. Nếu tin như thế bạn đã quá coi thường khả năng sống đáng gờm của tinh binh. Sau khi bơi vào vùng cấm địa, "nòng nọc" có thể lưu lại khoảng 2 ngày. Với những chú khỏe mạnh, thời gian sống sót có thể lên đến 7 ngày.

Chất nhầy đặc biệt ở cổ tử cung chính là môi trường quyết định khả năng sống còn của "con giống". Với những chiến binh cừ khôi, môi trường ẩm nhầy trong cổ tử cung khá lý tưởng để bảo vệ chúng, giúp tinh binh sống bền bỉ để chờ trứng rụng và "đục lỗ" thụ tinh.

Đúng. Môi trường axít khắc nghiệt trong vùng cấm địa có thể tiêu diệt phần lớn hàng triệu "con giống" bơi vào, đa số sẽ chết và làm tấm đệm để cân bằng môi trường axít, tạo điều kiện cho rất ít những anh hùng còn sót lại hoàn thành đích đến cuối cùng.

Sát ngày rụng trứng, lượng hormone estrogen tăng cao khiến dung dịch bên trong dễ chịu hơn hẳn, cộng với hormone progesterone sản sinh ra sẽ khuyến khích tinh trùng quẫy đuôi mạnh hơn xuyên qua lớp màng bảo vệ trứng. Chú chiến binh dũng mãnh duy nhất sẽ vượt qua tất cả gian nan, đến hội ngộ với nàng trứng để làm nên điều kỳ diệu.

Sai. Hơn 90% lượng tinh trùng khi thoát khỏi "nhà máy" đều mang những khiếm khuyết dị hình. Nhiều cặp vợ chồng trẻ khá sốt ruột khi nhận được kết quả xét nghiệm tinh dịch đồ: tinh trùng bất thường, dị dạng đầu nhỏ.

Thực tế, nhiều g được sinh ra đã có sẵn hai đầu, hai đuôi, đuôi gãy hoặc đầu quá lớn, quá nhỏ. Việc này không ảnh hưởng đến chất lượng "con giống". Chỉ khi nào tinh binh khiếm khuyết về acrosome, cái mũ úp lên đầu tinh trùng, là một chất enzym có tác dụng như một rada, mới đáng lo ngại.

Nghe có vẻ không công bằng nhưng sự thật là khi người phụ nữ trải qua các ngưỡng tuổi đôi mươi, ba mươi và bốn mươi, trứng cũng thay đổi và sự thụ thai lẫn sinh nở trở nên khó khăn hơn. Trong khi đó, có vẻ như đàn ông có thể làm bố đến tận cuối đời và không phải lo vấn đề tinh trùng yếu.

Nhờ cái mũ thần kỳ này, tinh binh mới định hướng được đường đi của mình đến gặp trứng. Khi thiếu hoặc không có acrosome, con giống hoàn toàn vô hướng, nếu gặp trứng cũng sẽ không bám vào được. Mọi việc xem như huề.

Đúng. Thông tin này có thể khiến bạn bật ngửa nhưng thực tế đúng như vậy. Để chứng minh cho điều này, các nhà khoa học đã làm thí nghiệm giết chết tinh binh và bơm chúng vào trứng. Kết quả thật đáng kinh ngạc, trứng vẫn được thụ tinh.

Điều gì đã làm nên sự thụ thai này? Bí mật nằm bên trong ADN ở tinh trùng. Chính ADN mới là yếu tố tiên quyết cho việc thụ tinh chứ không phải ở "con giống" còn bơi khỏe hay đã lìa đời.

Đúng. Khoảnh khắc đầu tiên của quá trình xuất tinh được ghi nhận chứa một lượng lớn tinh trùng chất lượng và nhiều về số lượng. Khi được phóng vào bên trong, theo bản năng sinh tồn, các chiến binh bơi rất nhanh và mạnh.

Quan sát dưới kính hiển vi, bạn sẽ thấy đó như một cuộc chiến tranh nhiều kẻ bại trận ngả rạp và chỉ có số ít kẻ thắng trận quẫy đuôi mạnh mẽ lao về phía trước. Cuối cùng, chỉ có một chiến binh duy nhất thắng oanh liệt trong trận chiến khốc liệt này.

Chất lượng tinh trùng thấp, số lượng lại không nhiều, đó đang là nguyên nhân hàng đầu khiến các cặp đôi gặp khó khăn trong việc thụ thai. Phải làm gì để giúp g và cả chất lượng?

Sai. Tinh dịch loãng hay đặc không quan trọng, điều quan trọng là số lượng và chất lượng của tinh trùng trong tinh dịch.

Phải làm tinh dịch đồ mới đánh giá số lượng và chất lượng tinh trùng chính xác và biết có ảnh hưởng đến khả năng sinh sản không.

Tinh dịch đồ bình thường là mỗi lần xuất tinh phải có từ 1 - 2ml tinh dịch, và mật độ "tinh binh" khoảng 60 - 200 triệu con/ml; trong đó khả năng "tinh binh" di động > 50 - 60%, số lành lặn phải > 60 - 70%, tốc độ di chuyển của "tinh binh" là 1 - 4mm/phút.

Sai. Tinh binh chỉ hùng dũng khỏe mạnh với cuộc chiến đến gặp trứng. Ở ngoài, đội quân "con giống" này khá yếu ớt, dễ bị tiêu hủy và mất chất lượng nếu quá nóng.

Mặc quần bó quá chật, đi xe đáp nhiều giờ, đặt laptop lên đùi làm việc… có thể ảnh hưởng đáng kể đến chất lượng tinh binh do bộ phận nhà máy sản xuất bị làm nóng, tinh binh dễ mệt xỉu và yếu đi.

Nếu bìu bị nóng ở 430C trong 30 phút, sẽ có 80% số lượng tinh trùng vị tê hủy. Trong trường hợp được làm mát, số lượng tinh trùng sẽ gia tăng và khỏe mạnh lên đáng kể.

SAI. Nhiều người thường nhìn mặt bắt hình dong. Điều này rất không đúng ở ví dụ này. Phụ nữ cũng như đàn ông thường bị hấp dẫn bởi vẻ bề ngoài. Một quý ông mạnh khỏe, nam tính chưa chắc đã ngon lành bằng một người gầy ốm và có vẻ không làm nên chuyện.

Thực tế đàn ông đẹp trai, nam tính không có điều gì chứng tỏ sẽ có tài sản con giống cừ khôi hơn những người đàn ông khác. Thậm chí hãy coi chừng họ bởi độ đặc của những chiến binh, có khi "tài sản" còn thấp hơn người bình thường.

Bạn thường thấy hình ảnh những chú tinh binh với hình dạng đầu oval và cái đuôi dài bơi linh hoạt. Thực tế, tinh trùng rất nhỏ để có thể thấy bằng mắt thường. Thậm chí soi dưới kính hiển vi, hình ảnh phải được phóng đại lên 100 lần con người mới có thể thấy tinh trùng dáng mảnh, có hình dạng như con… loăng quăng.

Phóng đại thêm 400 lần, tinh binh mới hiện rõ đủ các phần đầu, cổ và đuôi đầy đủ. Tuy nhỏ nhưng rất có võ, những chiến binh dũng mãnh này sẽ lao vào cuộc chiến sống còn để tồn tại một át chủ duy nhất, kết hợp với trứng tạo thành mầm sống mạnh khỏe.

- (Theo Phụ nữ khỏe đẹp)

Bài đăng phổ biến