Cha mẹ nên làm gì để trẻ thông minh hơn

Bạn có biết rằng hơn 360.000 trẻ em được sinh ra mỗi ngày trên hành tinh này. Một trong số chúng có thể trở thành một Shakespeare trong tương lai, có thể tìm ra phương pháp chữa bệnh ung thư hoặc thậm chí có thể chứng minh được lý thuyết của Einstein là sai?

Các chuyên gia nói rằng để một đứa trẻ thông minh, đọc sách không phải là tất cả. Trong khi đó, phát triển cảm xúc đóng một vai trò to lớn trong việc nuôi dạy giúp con bạn trở nên thông minh.

"Chúng ta thực sự cần phải thay đổi quan niệm sai lầm rằng cảm xúc không liên quan tới trí tuệ. Những cảm xúc chính là nhiên liệu làm phát sinh các hành vi xã hội – một cấp độ biểu hiện khác của trẻ thông minh", theo Tiến sĩ Stanley Greenspan, nhà nghiên cứu phát triển trẻ em tại Đại học Y dược George Washington.

Di truyền cũng là một nhân tố quyết định tới khả năng của não bộ, nhưng Tiến sĩ Greenspan nói rằng tương lai của một đứa trẻ không được viết sẵn trong DNA của mình.

"Bất kể IQ là bao nhiêu, nếu một đứa trẻ được nuôi dưỡng trong một gia đình đầm ấm, hạnh phúc với sự tương tác bền chặt giữa các thành viên, tôi tin rằng chúng sẽ trở nên giỏi giang, và có một tương lai tươi sáng".

Bên cạnh việc gia tăng tính tương tác giữa cha mẹ và con cái, có những phương pháp khác để tăng cường khả năng não bộ cho trẻ:

Theo một nghiên cứu trên Tạp chí của Hiệp hội Y học Mỹ, những trẻ được bú sữa mẹ trong thời gian 7-9 tháng ghi điểm cao hơn trong các cuộc kiểm tra IQ so với những trẻ chỉ bú sữa mẹ trong vòng một tháng hay ít hơn.

Vào năm 1999, sau khi tiến hành hàng chục nghiên cứu, Đại học Harvard đã không thừa nhận tính xác thực của tuyên bố này. Tuy nhiên, âm nhạc và khiêu vũ có thể là những phương pháp tuyệt vời để tăng cường sự tương tác và giúp trẻ thông minh.

Phương pháp này thật sự có tác dụng khi những trẻ này thường thông minh hơn bạn cùng lứa, nhưng một số chuyên gia tin rằng điều là do sự tương tác giữa cha mẹ và con cái được tăng cường.

Hiện nay, các cuốn sách, hình ảnh, video, phần mềm,… hỗ trợ việc đọc cho trẻ ngày càng phổ biến. Hãy bắt đầu cho trẻ tập đọc ngay từ khi lên 2 để phát triển khả năng não bộ của trẻ.

Có thể bạn muốn xem thêm về sức khỏe nam giới hay sức khỏe đời sống .

Nam Hưng

- (Theo CNN Health/Shoptretho.com.vn)

Xem chi tiết »

Những lời khuyên dành cho cha mẹ

Rất nhiều trẻ em đang sống với những người mẹ bất hạnh, kệt quệ và căng thẳng. Con trẻ chỉ phát triển khoẻ mạnh khi chúng được nuôi dưỡng trong gia đình cha mẹ hạnh phúc và cân bằng. Cách tốt nhất để cho con nhiều hơn là cho bản thân bạn nhiều hơn: bằng cách làm này, bạn có thể trở thành một hình mẫu quan trọng về một người lớn khoẻ mạnh và hạnh phúc trong mắt trẻ.

Cho bản thân bạn nhiều hơn cũng có nghĩa là bạn có thể cho gia đình nhiều hơn. "Nhưng tôi không có thời gian!", tôi nghe nhiều bà mẹ than vãn. Tất cả chúng ta đều có 24 giờ mỗi ngày, và tất cả chúng ta cần có những lựa chọn thông minh để đặt những gì quan trọng nhất lên hàng đầu. Nếu chúng ta liên tục thức khuya thì chúng ta sẽ tự đặt mình trên bờ vực kiệt quệ - đó hẳn là một điều không vui cho bản thân bạn và gia đình bạn.

Bí quyết để làm cha mẹ tốt là có một cuộc hôn nhân hạnh phúc để con trẻ có thể phát triển khoẻ mạnh- một sự kết hợp mà chúng có thể dùng làm hình mẫu trong những mối quan hệ tương lai. Hãy dừng lại và để chút thời gian cho cuộc hôn nhân của bạn – vì lợi ích của chính gia đình bạn.

Dù ở trong tình huống nào, dù con bạn thường làm cho bạn tức giận ra sao – hãy biết rằng có hàng ngàn phụ nữ trên thế gian này thật lòng vui sướng được thay vào chỗ của bạn. Có những phụ nữ sẵn sàng đánh đổi tất cả để được làm mẹ. Hãy cố gắng nhớ rằng bạn may mắn như thế nào. Hãy ôm con ít nhất ba lần một ngày. Hãy luôn nói với con rằng bạn biết ơn vì đã có cơ hội làm mẹ chúng và nhờ đó trở thành một người phụ nữ, một người mẹ tốt hơn.

Nhiều bà mẹ (và ông bố) làm mọi việc cho trẻ. Điều này chỉ làm trẻ mất cơ hội học lấy sự tự tin - một điều cốt lõi để có lòng tự trọng. Một trong những điều tốt nhất bạn có thể làm là giúp trẻ học làm thế nào để tự làm công việc cho chính mình.
Cuốn sách được giải thưởng của tôi, When you're about to go off the deep end, don't take your kids with you (tạm dịch: Khi bạn đến bước đường cùng, xin đừng làm liên luỵ con trẻ), chương 7 có tên là "Làm thế nào để con bạn tươi cười làm việc nhà". Một số phụ huynh nghĩ rằng tôi từ hành tinh khác đến khi tôi gợi ý rằng trẻ có thể học làm việc nhà với nụ cười trên môi. Nhưng rồi họ ngạc nhiên một cách thú vị khi thấy điều đó là có thể. Việc nhà (giặt đồ, rửa chén, lau nhà…) có thể dạy chúng những kỹ năng cơ bản mà mọi người cần biết. Và việc nhà làm cho trẻ có cơ hội đóng góp cho gia đình theo một cách tích cực. Hãy xem con bạn trưởng thành khi bạn dạy chúng đóng góp một cách có ý nghĩa cho bạn và gia đình.

Nếu trẻ không được tán dương và chú ý vì những việc tốt, cư xử tốt chúng làm được thì bạn hãy tin rằng chúng sẽ cư xử không tốt để thu hút sự chú ý của bạn.
Bạn càng chú ý những điều bạn thích trẻ làm thì bạn càng thôi thúc trẻ lặp lại những cư xử và thành tích tốt.

Nếu bạn không muốn bị trẻ đối xử thế nào thì đừng đối xử với trẻ thế ấy. Danh sách những điều bạn không muốn làm bao gồm chửi mắng, đánh đập, khinh bỉ, chế nhạo và làm nhục người khác. Có rất nhiều cách tốt hơn để bạn xử lý những xung đột, căng thẳng và cư xử xấu. Hãy chắc chắn rằng những công cụ để học làm cha mẹ tốt đều dựa trên nền tảng tôn trọng lẫn nhau.

Hãy vui chơi với trẻ! Cười, chọc cười và chơi đùa cùng nhau là nền tảng của một gia đình hạnh phúc. Đùa vui có thể có ảnh hưởng lớn trong việc đóng góp những khoảng thời gian chất lượng cần thiết và ngăn ngừa những xung đột không cần thiết, những hành vi làm bạn tức giận. Trẻ được trải qua những khoảng thời gian chất lượng với cha mẹ sẽ không cần phải cư xử xấu để gây sự chú ý của họ nữa.

Trẻ cần cảm giác tự chủ trong một phạm vi nào đó của đời sống. Chúng cũng cần những giới hạn. Hãy tạo nên những quy tắc gia đình nhưng cũng phải đảm bảo tính linh hoạt. Ví dụ quy tắc gia đình là những khu vực sinh hoạt chung phải vệ sinh trước khi đi ngủ, nhưng không gian trong phòng trẻ thì để cho tuỳ trẻ (bạn có thể luôn đóng cửa phòng trẻ nếu sự mất trật tự làm bạn khó chịu). Những cuộc đối đầu giữa hai người với hai quan điểm ngược nhau: thỉnh thoảng nên cần người thứ ba làm trung gian giữa bạn và trẻ. Hãy xem xét đến cách này. Nếu không có người thứ ba thích hợp thì hãy chắc rằng bạn đưa ra những yêu cầu một cách kiên quyết nhưng vẫn nhẹ nhàng. Hãy nhớ chú trọng đến vấn đề đặt ra hơn là cố phân thắng bại.

Phần lớn cha mẹ vô tình dạy con không vâng lời. Nếu bạn liên tục nói cho mình nghe còn trẻ thì không tuân theo thì bạn đang dạy con phớt lờ lời của bạn (và đặc biệt là phớt lờ ngay lần đầu tiên bạn nói). Nếu bạn không làm theo những gì bạn nói sẽ làm thì bạn đang dạy con rằng lời của bạn chỉ là vô bổ và không đáng tin. Bằng cách làm theo đến cùng những gì bạn đã nói bạn sẽ bắt đầu tạo thói quen con bạn nghe lời bạn ngay từ lần nói đầu tiên.

Trong cuốn sách của tôi tựa đề Khi bạn đến bước đường cùng, xin đừng liên luỵ con trẻ, tôi có nói về sự quan trọng của việc tìm ra những gì tôi gọi là "điểm sáng" của bạn. Bất kể bạn có tin vào sức mạnh nào, nếu có niềm tin rằng mọi chuyện rồi sẽ kết thúc thì niềm tin đó sẽ giúp bạn vượt qua được những "bước đường cùng".
Hãy đối mặt. Một ngày nào đó bạn sẽ gặp rắc rối! Cũng sẽ có những ngày bạn chỉ muốn khóc to lên. Vì vậy hãy giữ gìn niềm tin của bạn. Khi những điều không chờ đợi lại xảy ra, nó có thể là tất cả những gì bạn có để giúp bạn vượt qua.

- (Theo Shoptretho.com.vn)

Xem chi tiết »

Mối quan hệ giữa cha và con

Người cha phải có mặt trong những thời điểm then chốt của cuộc đời con mình, để cảm nhận sự lớn khôn của con. Nếu người cha không bỏ qua bất cứ sự kiện nào mà người con cho là quan trọng như ngày sinh nhật hay trận chung kết bóng đá của con…, nếu cha chơi thể thao với con và có những nhận xét thích đáng về vấn đề giáo dục giới tính, thì như thế người cha đã hoàn thành phần lớn vai trò của mình.

Để mối quan hệ giữa cha và con trai được thành công, người cha phải cùng hoạt động với con và truyền cho con một gia tài phong phú trong việc rèn luyện.

Bước vào tuổi thiếu niên, người con trai cần được hướng về hình ảnh người đàn ông mạnh mẽ, do vậy người con sẽ lấy cha mình làm mẫu để tạo nên nhân cách của mình.

Việc người cha đánh giá đúng về con trai mình sẽ có một tác dụng mạnh mẽ, nhất là đánh giá về cách yêu, cách vui chơi của con, đồng thời xác định được tất cả các mối quan hệ mà con sẽ có với nam giới cũng như nữ giới.

Trong mối quan hệ giữa cha và con, người cha nên giúp con tìm hiểu và có ý thức về thế giới xung quanh. Sự vắng mặt của người cha tất nhiên sẽ dẫn đến một sự thiếu hụt, mất thăng bằng đối với người con.

Ngày nay, người cha tham gia nhiều hơn vào việc giáo dục và có trách nhiệm với con trai, từ nay trở đi đó sẽ không phải là trách nhiệm của riêng các bà mẹ nữa.

Từ nay trở đi, các bố sẽ tắm cho con, vuốt ve con, dạy con học thuộc lòng các bài thơ, đưa con đi nhà trẻ… Tóm lại họ sẽ quan tâm đến những việc đó như những người cha «gà mái» thực sự! Ngay cả khi một số người tiếp tục không chịu chấp nhận «trách nhiệm mẫu dưỡng đó», thì các ông bố vẫn đảm nhận ngày càng tốt hơn vai trò làm cha của mình. Chăm chút hơn, lắng nghe hơn, quan tâm nhiều hơn đến con, ngày nay các ông bố đang dành nhiều thời gian hơn cho con mình.

Cha chính là người đề ra những qui tắc, những giới hạn và làm nhiệm vụ hướng dẫn cho con trai. Người cha không hề do dự khi sử dụng quyền lực đó, nhất là khi con không nghe lời!

Thường những lúc như thế, đứa con sẽ cảm thấy «ghét» cha. Nhưng điều đó có nghĩa là chồng bạn đã hoàn thành rất tốt vai trò làm cha của mình!

Người con sẽ rất khâm phục cha, ông là biểu tượng tuyệt vời cho sức mạnh và quyền lực.

Ngay cả khi việc nói chuyện giữa hai cha con còn có vẻ khó khăn thì mối quan hệ đồng loã, trìu mến giữa họ vẫn có thể nảy sinh không mấy khó khăn. Hình ảnh người cha chuyên quyền và xa cách lúc đó sẽ không còn nữa.

Người cha chơi với con, dành thời gian cho con là cách mà ông chứng tỏ tình yêu với nó. Khó nói lên mọi điều, khó thốt lên lời yêu thương, nói chung người cha không có năng khiếu trong những chuyện đó! Vậy là người cha chuyển sang hoạt động cùng với con, cùng chơi những trò trẻ con, đó là những lúc thể hiện sự đồng loã để chứng tỏ cho con trai thấy mình rất yêu con.

Hai cha con nói với nhau những lời âu yếm trong khi nói chuyện phiếm trong xe ô tô, khi hí hoáy sửa động cơ xe, khi vỗ vai nhau; đó là sự liên lạc kín đáo nhưng lại cho phép gắn bó hai thế hệ với nhau.

Ý thức cạnh tranh xuất hiện vào lúc trẻ lên ba. Chú bé có cảm giác buồn vì bố muốn chiếm giữ mẹ và cậu muốn mẹ chỉ dành cho cậu thôi. Như một đối thủ thực sự, cậu bé lao vào cuộc cạnh tranh với cha để xua đuổi cha và chiếm lấy trái tim người mẹ.

Ý muốn giành phần thắng, hay nói cách khác việc đứa trẻ dường như muốn chiến thắng cả cha mình khiến cậu bé tranh giành, chống đối lại cha trong mọi lĩnh vực mà người cha giỏi hơn cả.

Có thể bạn quan tâm đến sức khỏe nam giới hay sức khỏe đời sống .

- (Theo Shoptretho.com.vn)

Xem chi tiết »

Vai trò của người cha trong nuôi dạy con cái

Nhưng trên thực tế vai trò, trách nhiệm của người cha và người mẹ trong gia đình là như nhau, con trẻ không thể thiếu được sự dạy dỗ và tình thương yêu của cha hay của mẹ.

Chúng ta nên xem xét sự khác biệt về tính cách của hai giới: Đàn ông thường mạo hiểm, trí tuệ mạnh mẽ, kiên cường, dũng cảm, nóng nảy, dễ thô bạo; Phụ nữ thường ôn hòa, nhu mì, nhẫn nại, chịu thương chịu khó, dễ phục tùng, hay lo lắng và tự ti…

Từ những đặc điểm đó, khí chất của đàn ông và phụ nữ sẽ bổ sung cho nhau trong cuộc sống và trong việc nuôi dạy con cái. Con bạn cần có sự kiên định, chín chắn, mạnh mẽ, dũng cảm của cha, có sự dịu dàng nhu thuận của mẹ, cho nên cả cha và mẹ đều có vai trò quan trọng như nhau.

Nhưng trên thực tế, nhiều ông bố không chú trọng và không dành thời gian chơi với con, họ cho đó là việc không cần thiết. Con trẻ rất thích chơi với cha, cha và con có nội dung hoạt động và những phương thức giao tiếp đặc biệt. Người cha có những lúc biến thành đứa trẻ lớn, cha và con là những người bạn vui chơi nô đùa cùng nhau, người cha luôn sẵn sàng trả lời những câu hỏi của con. Chính qua những hoạt động chung này, con bạn sẽ rèn luyện được tính hoạt bát nhanh nhẹn, cởi mở, dũng cảm, tự tin và trí tuệ.

Khi quan sát cha chơi với con, các nhà tâm lý phát hiện: Cha thường không hỏi con những câu hỏi thuộc vấn đề sinh lý như: "Con có lạnh không? Có đói không, có nóng không, có uống nước không?…" như những người mẹ thường hỏi. Những đặc trưng về tính cách của đàn ông là dũng cảm, mạnh mẽ, quyết đoán, tự tin, dám nghĩ dám làm, hài hước ở người cha sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến con.

Một nguyên nhân quan trọng mà chúng ta cần nhấn mạnh đến vai trò của người cha trong việc tham dự những sinh hoạt gia đình là trong cơ cấu cán bộ, giáo viên ở Vườn trẻ, Mẫu giáo hay Cấp tiểu học, chúng ta thấy có rất ít nam giới, thực tế này làm giảm thiểu cơ hội giao tiếp của trẻ với nam giới.

Đây là sự thiệt thòi đối với trẻ, đặc biệt là các bé trai, các em hoàn toàn không có những tấm gương để mô phỏng, không biết đàn ông xử lý vấn đề và giao tiếp như thế nào. Bởi vậy, cho dù con bạn là con trai hay con gái đều cần được giao tiếp với người cha, người cha luôn có tác dụng quan trọng trong việc giáo dục nhân cách và giới tính cho trẻ.

Một thực tế dễ nhận thấy: Những bé trai nếu ít được tiếp xúc với người cùng giới thường có xu hướng nữ tính hóa, chúng sẽ thiếu những phẩm chất của người đàn ông như sự kiên cường, mạnh mẽ, ý chí và nghị lực.

Khi lớn lên, những trẻ này thường gặp trở ngại trong tình yêu và hôn nhân. Cho nên, những người cha dù có bận làm ăn buôn bán hay công việc xã hội cũng nên dành thời gian khoảng hai giờ mỗi ngày ngày để cùng chơi và trò chuyện với con.

Có thể bạn muốn xem thêm về sức khỏe nam giới hay sức khỏe đời sống .

- (Theo Shoptretho.com.vn)

Xem chi tiết »

Bí quyết trẻ lâu cho nam giới

Thật ra, nếu nam giới muốn mình được trẻ lâu chỉ cần họ chú ý đến những thói quen nhỏ trong cuộc sống thì mong ước đó sẽ trở thành hiện thực và cụ thể là những bí quyết trẻ lâu sau:

Theo nghiên cứu của Trường Đại học Northumbria Anh quốc, nam giới cạo râu thường xuyên sẽ nhìn trẻ hơn 5 tuổi so với nam giới râu tóc xuề xòa, cạo râu thường xuyên sẽ giúp kích thích sản sinh collagen trên da mặt, từ đó làm cho da trông sáng hơn.

Theo nghiên cứu của các nhân viên nghiên cứu khoa học Đức cho thấy, khi nam giới hạn chế dung nạp vào cơ thể một lượng nhiệt lượng sẽ giúp ích trong việc giảm thiều tỉ lệ mắc các bệnh viêm nhiễm, là nguyên nhân làm giảm khả năng nhận thức. Các nhà nghiên cứu khuyến nghị, mỗi ngày nên giảm 30% năng lượng nạp vào cơ thể, nếu như trước đây bạn nạp vào cơ thể 2500 kcal mỗi ngày thì giờ nên giảm bớt 750 kcal là thích hợp. Tăng trí nhớ tốt cũng là một bí quyết giúp nam giới trẻ lâu.

Ngủ không đủ giấc lâu ngày sẽ làm cho gương mặt trông già hơn, vì trong lúc ngủ nhãn cầu của mắt sẽ chuyển động nhanh làm cho các cơ quanh vùng mắt được luyện tập, do đó nếu ngủ không đủ thì các cơ mắt sẽ bị teo lại để lại quầng thâm trên mắt. Mẹo trẻ lâu này cũng giúp bạn tăng cường sức khỏe.

Mỗi tuần luyện tập trong 3 giờ với cường độ mạnh sẽ làm bạn có cảm giác được trẻ ra tới… 10 tuổi.

Những người mắc các chứng bệnh về răng miệng thì độ sáng suốt của trí lực sẽ thấp hơn những người khỏe mạnh, người gặp phải những vấn đề về lợi sẽ dẫn đến tình trạng viêm nhiễm của cơ thể trở nên nghiêm trọng hơn làm cho não bị tổn hại. Thường xuyên đánh răng, dùng chỉ nha khoa vệ sinh răng hàng ngày, giữ gìn vệ sinh răng miệng sẽ làm cho não hoạt động minh mẫn hơn.

Muốn duy trì tuổi trẻ thì cần phải có một trái tim khỏe mạnh, máu huyết lưu thông chậm nhưng lưu thông hiệu quả. Tuổi thọ bình quân của con người sẽ có tất cả 3 tỉ lần tim đập, do đó làm chậm số lần tim đập sẽ kéo dài được tuổi thọ.

Khi có hưng phấn tình dục sẽ kích thích cương dương. Theo một nghiên cứu gần đây được đăng trên tạp chí y học Mỹ cho thấy, những nam giới có hoạt động tình dục 1 lần trở xuống trong một tuần thì tỉ lệ phát sinh hiện tượng ED (rối loạn chức năng cương) sẽ tăng lên 2 lần, trong khi đó nam giới có hoạt động tình dục 3 lần trở lên trong một tuần thì hiện tượng ED sẽ giảm 4 lần.

BMI chỉ nên nằm trong giới hạn 20 – 25, nếu vượt mức sẽ làm cho lượng testosterone nam giới giảm xuống như lúc bạn đã già hơn 10 tuổi.

Ngủ đủ giấc không ít hơn 7 giờ và không nhiều hơn 8 giờ, sẽ sống thọ hơn.

Mỗi tối ngủ ít hơn 7 giờ thì nguy cơ chết sớm ở nam giới sẽ tăng 26% nhưng vượt quá 8 giờ một ngày thì nguy cơ chết sớm cũng sẽ tăng 24%.

Tuổi ngày càng cao thì quá trình tuần hoàn của các tế bào cũng chậm chạp hơn, da sẽ thiếu collagen. Điều này sẽ làm cho da trở nên mỏng hơn, độ dày của vùng da quanh mắt chỉ là 0,02mm dẫn đến da dễ bị nhăn. Theo nhiều nghiên cứu mới đây cho thấy, vitamin A có tác dụng tạo ra collgen, có tác dụng chống nhăn rất hiệu quả.

Theo nghiên cứu của Trường Đại học Chicago của Mỹ, tỉ lệ người làm nông sống tới 100 tuổi cao gấp hai lần so với thành thị.

So với những người cùng lứa tuổi mà không tham gia hoạt động chơi golf là 40%. Nguyên nhân là do bạn sẽ có khoảng thời gian tham gia các hoạt động ngoài trời, gia tăng các mối quan hệ xã hội, giảm bớt áp lực cuộc sống do đó làm tăng tuổi thọ lên đến 5 tuổi.

Khi cơ bắp phát triển, nam giới sẽ trông trẻ hơn. Ăn nhiều rau bina sẽ thúc đẩy sự tổng hợp protein có lợi cho sự phát triển cơ bắp, ngoài ra ăn nhiều rau còn chống lại chứng loãng xương.

Khi nam giới bước qua tuổi trung niên, hiện tượng rụng tóc càng thể hiện rõ, trong thời kỳ đầu của rụng tóc, tóc được cắt ngắn sẽ trông có vẻ dày và nhiều hơn, người trông trẻ hơn, nếu tóc dài sẽ dễ nhìn thấy da đầu.

Có thể bạn quan tâm đến sức khỏe nam giới hay sức khỏe đời sống .

- (Theo Suckhoedoisong.vn)

Xem chi tiết »

Thực phẩm tốt cho tinh trùng

Dưới đây là một số thực phẩm tốt cho nam giới nếu dùng thường xuyên như: Rau, dưa hấu, trứng chim cút và thủy, hải sản…

Theo lời khuyên của các chuyên gia nam giới nên thường xuyên ăn những thực phẩm nước xốt cà chua, nấm, hoa lơ, măng tây, rau bina, tảo biển (chứa nhiều L-arginine và L-carnitine, axit pholic).. có lợi cho việc sản sinh tinh dịch, là những thực phẩm tốt cho nam giới. Ăn ít nhất ăn 2 lần/tuần.

Theo nghiên cứu của Trung tâm A&M Texas (Mỹ) cho biết: dưa hấu có chứa loại axit citrulline (có nhiều ở phần cùi của dưa hấu hơn là phần ruột đỏ) mà cơ thể sẽ chuyển hoá từ citrulline sang argenine - một loại chất tương tự như viagra cho quý ông, có thể trị chứng rối loạn cương dương, thậm chí là ngăn chặn căn bệnh này. Chất này giúp làm thư giãn mạch máu, giúp máu lưu thông dễ hơn và khuấy động ham muốn tình dục của các quý ông. Ngoài ra chất lycopene có trong dưa hấu (chất giúp cho hoa quả có màu đỏ sáng) rất tốt cho sức khoẻ tim mạch và đặc biệt tốt cho tuyến tiền liệt của nam giới.

Các nhà khoa học Bungari cho rằng, hàm lượng phốt - pho trong trứng còn cho hiệu quả cao hơn cả thuốc viagra. Ngoài ra trong trứng chim cút có nhiều các chất như vitaminA, B1, B2, và tyrosine có khả năng dưỡng chất cho da và tăng cường sức mạnh cho nam giới.

Các loại thuỷ hải sản như sò, nghêu, ốc, hến, tôm, cua, ghẹ, mực, cá, cung cấp chất kẽm là những thực phẩm tốt cho nam giới. Trong các loại hải sản, nghêu, sò là thức ăn giàu kẽm hơn cả. Kẽm tham gia vào quá trình tạo tinh trùng và nội tiết tố nam testosteron. Hơn nữa, hải sản sẽ cung cấp cho bạn với các khoáng chất có giá trị và axit béo omega-3.

Ngày nay, cuộc sống hiện đại áp lực công việc ngày càng căng thẳng, môi trường…Vì vậy, bạn nên thường xuyên tìm hiểu thêm về sức khỏe nam giới cũng như s ức khỏe đời sống , và cần chú ý đến vấn đề dinh dưỡng góp phần tăng cường chất lượng và số lượng tinh trùng cũng là cách tăng cường "bản lĩnh đàn ông".

=> Bạn có thể xem thêm bài ăn uống để cải thiện chất lượng tinh trùng

- (Theo VGPNEWS/Hanoimoi.com.vn)

Xem chi tiết »

Những điều người làm bố nên làm khi con sắp chào đời

Trừ những trường hợp đặc biệt người mẹ gặp khó khăn trong giai đoạn mang thai và được bác sĩ yêu cầu "cai" chồng, những trường hợp khác đều không có lý do gì lẩn tránh "chuyện ấy" cả.

Trong vài tháng cuối thai kỳ, bụng vợ bạn sẽ lớn lên rõ rệt mỗi ngày, điều này có thể làm bạn cảm thấy e ngại việc gần gũi. Nhưng hãy nhớ rằng, hầu hết các bác sĩ sẽ khuyên bạn sinh hoạt tình dục bình thường trong vòng (ít nhất) 6 tuần trước khi sinh. Điều đó thậm chí tốt cho cuộc vượt cạn của thai phụ và em bé. Bạn đừng lo, bạn không hề làm đau con khi yêu vợ như bạn tưởng. cách làm bố tốt nên gần gủi nhiều hơn với vợ của mình

Dịch vụ sinh đẻ hiện nay có thể cho phép bạn vào phòng cùng vợ trong cơn vượt cạn. Song nếu tự ý thức được rằng bản thân "thần kinh yếu", bạn không nhất thiết phải nhìn tận nơi.

Sinh đẻ là một mớ hỗn tạp của đau, rên, máu me, và có khi cả nước mắt nữa. Nếu không thể chứng kiến cảnh đó, các ông chồng cứ đứng bên cạnh vợ phía đầu bàn đẻ, nắm tay cô ấy động viên là được rồi, còn hơn để bà xã thấy bạn... xỉu sau khi chứng kiến mọi việc liên quan đến sinh nở từ đầu chí cuối.

Làm bố đừng chỉ nghĩ tới mỗi em bé sắp chào đời kẻo bà xã bạn sẽ tủi thân đấy. Cách động viên hay nhất là tặng cho cô ấy một món đồ trang sức (lắc, dây chuyền...) có ý nghĩa kỷ niệm, vì những cố gắng phi thường của cô ấy để mang đến cho bạn một thiên thần.

Dùng từ "chuyên gia" có lẽ hơi quá, nhưng hãy thật thành ý học hỏi, để có thể cùng vợ chăm sóc con mình. Nếu cô ấy gặp bất cứ khó khăn nào trong chăm sóc em bé mới sinh, bạn hãy lên mạng tìm hiểu, hỏi kinh nghiệm những người khác để tư vấn cho cô ấy, bạn sẽ làm bố thật tuyệt vời.

Luyện tập tích cực sẽ mang đến thành công, chăm chỉ bế con giúp bạn không còn lóng ngóng, tham gia pha sữa, thay bỉm cho con giúp bạn có đôi tay khéo léo và kết nối với con hơn. Hãy tỏ ra là ông chồng luôn biết động viên, hậu thuẫn vợ.

Phụ nữ luôn thích đàn ông có trách nhiệm. Do đó, có thể khẳng định một điều, làm cha, với địu, nôi, xe đẩy, em bé và bình sữa v.v. bạn tự nhiên sẽ quyến rũ hơn trong mắt những người phụ nữ yêu thích cuộc sống gia đình.

... để kịp thời ở bên động viên cô ấy. Phụ nữ không phải cái máy, và họ có xu hướng sẽ trải qua giai đoạn tâm lý khó khăn sau sinh, cảm giác vui buồn rất thất thường. Nếu bạn có thể kịp thời phát hiện giai đoạn này, bạn sẽ giúp được rất nhiều cho vợ đấy!

Có thể bạn muốn xem thêm về sức khỏe nam giới hay sức khỏe đời sống .

Huyền Anh

- (Theo Ivillage/Dantri.com)

Xem chi tiết »