Lời giải nào cho bài toán 4,3 triệu đàn ông Việt ế vợ trong tương ai?

Đến năm 2020, nước ta sẽ thiếu khoảng 2,3- 4,3 triệu phụ nữ hay nói cách khác là 2,3- 4,3 triệu đàn ông Việt sẽ có nguy cơ không lấy được vợ.

Năm 2020, nước ta sẽ thiếu khoảng 2,3- 4,3 triệu phụ nữ, đây là con số được Bộ Y tế đưa ra tại buổi công bố Nghị quyết về công tác dân số và công tác y tế trong tình hình mới.

Báo cáo về tình hình thực hiện công tác dân số trong 25 qua, ông Nguyễn Văn Tân - Phó Tổng cục trưởng Tổng cục Dân số Kế hoach hoá gia đình cũng thừa nhận hạn chế do mức sinh giữa các vùng còn chênh lệch đáng kể. Mất cân bằng giới tính khi sinh tăng nhanh, đã ở mức nghiêm trọng. Chưa có giải pháp đồng bộ phát huy lợi thế của thời kỳ dân số vàng và thích ứng với già hóa dân số.

Ông Nguyễn Văn Tân - Phó Tổng cục trưởng Tổng cục Dân số - Kế hoạch hoá gia đình (Bộ Y tế)

Ông Tân phân tích: hiện nay tình trạng mất cân bằng giới tính khi sinh đã diễn ra phổ biến tại 5/6 vùng kinh tế xã hội trong cả nước, riêng khu vực Tây Nguyên tình trạng này ít hơn nhưng cũng đang nhích lên.

Vùng Đồng bằng Sông Hồng là nơi xảy ra tình trạng mất cân bằng giới tính khi sinh nhiều nhất, bán kính xung quanh Hà Nội 100km có tỷ lệ là 115 bé trai/100 bé gái, đặc biệt tại một số tỉnh, thành phố như Hải Dương, Hải Phòng, Bắc Ninh, Bắc Giang, Thái Bình, Nam Định… tỷ lệ là 120-122 bé trai/100 bé gái.

Theo ông Tân, có 3 nguyên nhân gây ra tình trạng mất cân bằng giới tính khi sinh là do tâm lý muốn có con trai; nguyên nhân tiếp theo là sự phát triển của khoa học công nghệ y học tiên tiến làm cho việc lựa chọn giới tính trước khi sinh ngay từ lần sinh đầu tiên và nguyên nhân cuối cùng là việc đảm bảo an sinh xã hội chưa đáp ứng được nhu cầu chăm sóc bố mẹ khi về già… Bên cạnh đó, việc hạn chế mức sinh cũng làm tăng lựa chọn giới tính khi sinh.

"Các nguyên nhân này sẽ dẫn đến hậu quả nghiêm trọng là đến năm 2020 nước ta sẽ thiếu khoảng 2,3- 4,3 triệu phụ nữ hay nói cách khác là 2,3- 4,3 triệu đàn ông Việt sẽ có nguy cơ khó lấy được vợ"- ông Tân nhấn mạnh.

Nhìn sang các nước khác trong khu vực, tỷ lệ mất cân bằng giới tính quá cao trong nhiều năm qua đã khiến Ấn Độ và Trung Quốc thiếu trầm trọng phụ nữ trong độ tuổi kết hôn. Điều này đã tạo ra những căng thẳng rất lớn trong xã hội tại quốc gia này, dẫn đến tình trạng một số lượng lớn nam giới không thể lấy vợ hoặc có bạn tình. Vấn đề cũng xảy ra ở Hàn Quốc và Đài Loan, khiến cho nam giới ở các nước này buộc phải tìm vợ ở các nước láng giềng, trong đó có Việt Nam. Hiện tượng "xuất khẩu" cô dâu Việt là một trong những hệ luỵ trực tiếp của hiện tượng thiếu phụ nữ mà nguyên nhân chính là do tăng tỷ số giới tính khi sinh.

Tình trạng này sẽ phức tạp hơn trong 20 năm nữa nếu không có những biện pháp can thiệp quyết liệt, triệt để ngay từ bây giờ. Theo thống kê, các nước láng giềng như Lào, Thái Lan, Campuchia…cũng không dư phụ nữ để cho chúng ta "nhập khẩu" về làm cô dâu, nếu may mắn thì đàn ông Việt Nam có thể sang các nước châu Phi để tìm bạn đời.

Khi những con số "biết nói" được lan truyền trên các trang mạng xã hội đã trở thành chủ đề được bàn luận sôi nổi, chị Thu Loan (Hà Nội), mẹ của hai bé trai đã bắt đầu lo lắng cho tương lai của con: "Bây giờ con trai thì nhiều mà con gái lại ít nên càng có giá, anh nào có điều kiện, có công việc đàng hoàng thì còn lấy được vợ chứ như nhà mình thì con hoàn toàn có thể nằm trong số những người ế vợ".

Thậm chí, có những bà mẹ lo xa, mai mối cho con từ khi còn bé, họ tìm trong những người quen của gia đình có ai phù hợp thì đề nghị kết thông gia. Câu chuyện thật như đùa này đã không còn quá xa lạ trong trong thời đại hiện nay.

GS Phạm Gia Khải, thành viên Ban Chăm sóc Sức khỏe Trung ương

Bình luận về vấn đề này, GS Phạm Gia Khải, thành viên Ban Chăm sóc Sức khỏe Trung ương lo lắng: Chỉ hơn một thập kỷ nữa là Việt Nam sẽ không còn là một nước có "dân số vàng" nữa. Sự đầu tư một cách khoa học cho tương lai, khi cuộc Cách mạng công nghiệp thứ tư phát triển, ngay cả dân số vàng mà chúng ta cũng không còn nữa, sẽ không biết xoay xở ra sao trước thế giới?

Tuy nhiên, đại diện của ngành dân số cho rằng, khi nới lỏng chính sách sinh con, từng bước sửa đổi các quy định về mức sinh, cùng với các giải pháp khác về kinh tế, an sinh xã hội... thì động lực lựa chọn giới tính khi sinh sẽ giảm dần.

Nếu vấn đề mất cân bằng giới tính khi sinh không được giải quyết, Việt Nam sẽ đi vào vết xe đổ của Trung Quốc hiện nay. Mức sinh thấp, mất cân bằng giới tinh khi sinh có thể đưa đến những hệ luỵ lớn trong xã hội. Việc gia tăng tỷ số giới tính khi sinh không những không cải thiện được vị thế của người phụ nữ mà thậm chí còn làm gia tăng sự bất bình đẳng giới như nhiều phụ nữ phải kết hôn sớm hơn, tỷ lệ ly hôn và tái hôn sẽ tăng cao, tình trạng bạo hành giới, mua dâm, mua bán phụ nữ sẽ gia tăng.

Theo Hải Yến

VoV

Không phải nhà cửa hay tiền bạc, đây mới là nguồn đầu tư tốt nhất trong đời người đàn ông

Nếu được hỏi, nguồn đầu tư tốt nhất trong đời một người đàn ông, cánh mày râu, các anh sẽ trả lời thế nào?

Trong cuộc đời người đàn ông , có một nguồn đầu tư tốt nhất mà quý ông nào cũng nên khai thác, không phải là tiền bạc, nhà cửa hay cổ phiếu, mà đó là một phụ nữ chuẩn mực.

Một người phụ nữ thế nào sẽ tác động và hình thành nên một người đàn ông như thế. Đến Warren Buffett cũng nói, cả đời người đàn ông, nguồn đầu tư đem lại lợi nhuận nhất chính là chọn đúng người phụ nữ của đời mình.

Thế nên, nếu gặp được một người phụ nữ tốt, cánh mày râu hãy chuẩn bị sẵn sàng để thay đổi cuộc đời!

Cuộc đời một người đàn ông, có thế đứng cao hay không, có thể tiến xa hay không, được quyết định bởi việc có gặp được người phụ nữ tốt hay không.

Người phụ nữ này có thể là bạn gái, là vợ, cũng có thể là tri kỷ, có thể là tình nhân cả đời không thể rời xa! Cho dù người đó thuộc nhóm nào ở trên đi nữa, quan trọng nhất vẫn là, trái tim của các bạn luôn ở cạnh nhau!

Nhà triết học người Đức Ludwig Andreas Feuerbach nói rằng: "Yêu chính là thành tựu của một con người!"

Với cánh mày râu, có thể tu dưỡng và đạt đến mức độ cảnh giới nhất định, mấu chốt quan trọng năm ở việc bên cạnh có một người phụ nữ hiền thục dịu dàng, lương thiện, thấu hiểu người khác.

Một người đàn ông tốt luôn có một người phụ nữ tốt hỗ trợ, quan tâm, đánh giá cao và phải tu dưỡng rất lâu mới được. Không có một người phụ nữ tốt làm hậu phương, không dễ để có một người đàn ông tốt.

Dưới đây là 5 mẫu phụ nữ cánh mày râu nên trân trọng.

1. Có hiểu biết

Giống như tất cả những người phụ nữ trưởng thành khác, một phụ nữ thuần túy, có hiểu biết sẽ có một quá trình trải nghiệm từ thời con gái thuần khiết, non nớt, mơ mộng cho đến những va chạm, trưởng thành với cuộc sống.

Họ cũng có những lúc vui, buồn, đau khổ, yêu, ghét, mù quáng… Cũng chính nhờ có những trải nghiệm đó, họ sẽ sâu sắc, thuần túy, dịu dàng, hiểu biết, khôn ngoan, tự tin và chững chạc hơn những cô gái nông cạn hoặc những cô gái kiêu căng, nông nổi, thiếu hiểu biết.

Những người phụ nữ như thế này sẽ có tầm nhìn sâu rộng, có thể bao dung như biển cả dung nạp trăm sông, yêu thương và trung thành với cảm xúc chân thành trong nội tâm của chính mình. Họ sẽ không dễ dàng đánh mất bản thân trước những cám dỗ ở đời.

2. Chững chạc, có nhân cách tốt

Những yêu cầu về mặt nhân cách, tinh thần luôn được đề cao hơn yêu cầu về mặt vật chất. Một phụ nữ có phẩm chất tốt là người có tư tưởng, có nhân cách tốt, trái người với nhóm tính cách nông cạn, dung tục.

Họ là những người rất chú trọng đến sự giao lưu có chiều sâu về nội tâm, có những nguyên tắc sống và cá tính hơn người bình thường.

Những người đàn ông lọt vào mắt họ có thể không phải là người thành công lừng lẫy nhưng nhất định phải có tiềm lực.

Họ biết đàn ông trên thế giới này chiến đấu đơn độc là điều không dễ dàng, vì thế, họ có thể dùng ánh mắt và trái tim bao dung để tiếp nhận cố gắng của người đàn ông, sự nỗ lực phấn đấu của người đàn ông hoặc thậm chí là thất bại…

Ảnh minh họa.

3. Không tham lam

Gặp được mẫu phụ nữ này là phúc phận của người đàn ông. Một phụ nữ không tham lam sẽ dễ dàng biết đủ. Nội tâm sâu sắc, sự dịu dàng của họ quan trọng hơn sức nặng của vật chất. Trong xã hội hôm nay, phẩm chất này càng trở nên "hiếm có", vô cùng cao quý.

Sống với tâm thái không mưu lợi, người phụ nữ có thể dễ dàng ứng phó với mọi thách thức và cám dỗ trong cuộc sống. Họ sẽ không dễ dàng vì lợi ích mà quên tình nghĩa, vì tiền tài mà quên tình cảm, càng không bỏ rơi chồng khi anh ta rơi vào tình cảnh khó khăn.

Họ tự hào khi chồng thành công nhưng không phủi tay khi chồng thất bại, ngược lại, họ sẽ là điểm tựa, cổ vũ, động viên chồng vượt qua chướng ngại vật trong đời.

4. Chân thành, có tấm lòng khoan dung, độ lượng

Trong quá trình không ngừng giác ngộ, tu luyện, hoàn thiện bản thân, người phụ nữ chân thành, có trái tim bao dung sẽ có thể truyền cảm hứng tốt đẹp đến người đàn ông và những người bên cạnh mình. Họ không hà khắc, thấu hiểu và biết điều, không kén cá chọn canh.

Đứng trước người đàn ông của mình, có những lúc họ sẽ nói nhiều, đó là bởi người đàn ông chưa biết cách thể hiện tình yêu dành cho vợ vốn để trong lòng qua lời nói.

Mẫu phụ nữ này có thể tiếp thêm tự tin, động lực, dũng khí, sự can đảm, kiên cường cho người đàn ông của mình, nhưng không yêu cầu anh ta phải khai thiên lập địa mà làm những việc ý nghĩa, nên làm…

Ảnh minh họa.

5. Hiền thục, thấu hiểu người khác

Chung sống với mẫu phụ nữ này người đàn ông sẽ có cảm giác thoải mái, dễ chịu như thể gió xuân phảng phất qua mặt, len lỏi vào từng hơi thở của cuộc sống vậy. Trước mặt người phụ nữ như thế, cánh mày râu có thể sống vui vẻ, sống thật với chính mình, buông thả hết mình, như một đứa trẻ vô tư.

Sự mệt mỏi, gánh nặng, ưu phiền, những điều chưa hài lòng, hối hận, áp lực… mà người đàn ông phải đối mặt sẽ được hóa giải bằng sự thấu hiểu, cảm thông, chia sẻ của người phụ nữ hiền thục, biết nghĩ cho người khác.

Họ vừa là nước, có thể dùng hòa, vừa là lửa, có thể thiêu đốt người đàn ông của mình. Sức hút của họ chính là nằm ở sự dịu dàng và vô cùng hiểu chồng.

Nếu bên cạnh bạn có một người phụ nữ như vậy, nhất định cần giữ cho thật chặt, nhất định cần nâng niu trân trọng, đối xử tốt cả đời. Bởi rất nhiều quý ông khác đang ghen tị với bạn đấy!

Theo Diệp Anh

Trí thức trẻ

Biểu đồ kinh tế Mỹ 10 tháng đầu tiên dưới thời TT Donald Trump: Vượt cuối thời TT Obama nhưng các chuyên gia vẫn tranh cãi

Việc làm trong ngành sản xuất tăng cao nhất trong 3 năm, thất nghiệp giảm thấp nhất trong 6 năm, tỷ lệ lao động trong độ tuổi thành niên tăng cao nhất trong 6 năm - Ông Donald Trump có vẻ như chỉ mất có 10 tháng để chứng minh lời hứa hồi tranh cử Tổng thống.

Ngay sau khi nhậm chức vào tháng 1 năm nay, chính quyền Tổng thống Mỹ Donald Trump đã đặt ra nhiều mục tiêu đầy tham vọng cho kinh tế Mỹ, ví dụ phải kể đến như mức tăng trưởng GDP đạt 3%, hay sẽ cắt giảm bằng được thâm hụt thương mại của Mỹ với các đối thủ Trung Quốc và Mexico. Sau thời gian 10 tháng đương nhiệm, những mục tiêu này được Tổng thống Donald Trump thực hiện ra sao?

Trong tương quan so sánh với các tháng trong nhiệm kỳ cuối cùng của thời Obama, những biểu đồ dưới đây mô tả sự thay đổi của các chỉ số chính trong nền kinh tế Mỹ trong 10 tháng nắm quyền của nội các ông Donald Trump. Có thể nhìn thấy một bức tranh toàn cảnh về những thay đổi đầu tiên của nước Mỹ dưới thời vị Tổng thống thứ 45.

Tăng trường GDP : Đã vượt cuối thời Obama nhưng các nhà kinh tế vẫn tranh cãi

Tổng thống Trump từng cam kết sẽ đưa tăng trưởng GDP hàng năm của Mỹ lên 3% trong năm nay. Kết quả, Tổng thống Trump đã làm được điều đó khi mà những con số GDP cứ nhảy vọt liên tiếp sau từng quý và đã vượt những quý cuối cùng của thời Obama.

Tuy nhiên, vì lý do không hề có sự thay đổi đáng kể nào trong nhân khẩu học hay năng suất, nhiều nhà kinh tế cho rằng mức tăng trưởng GDP hiện tại thực ra chỉ khoảng 2%, tức là tương đương mức bình quân 4 năm cuối nhiệm kỳ vị Tổng thống thứ 44.

Chỉ số giá tiêu dùng CPI: Lạm phát trở lại dưới thời Trump

Sự thực là dười thời Trump, tình trạng lạm phát có vẻ như đang trở lại với nước Mỹ. Đây được xem là điều đáng tiếc bởi Mỹ đã và đang kiềm chế được lạm phát ngay từ những năm 1990 cho tới tận cuối thời kỳ Obama.

Hiện tại, Tổng thống Trump có vẻ chưa quan tâm nhiều đến vấn đề hiện hữu này. Một số nhà kinh tế học lo ngại rằng, nếu các kế hoạch kinh tế của ông được thực hiện, lạm phát thậm chí sẽ có thể còn bị đẩy lên trong tương lai.

Khi đó, một tình trạng điển hình có thể xảy ra là sức mua của các hộ gia đình suy giảm do lạm phát tăng mạnh nhưng mức lương lại không thay đổi. Điều này có thể khiến nội các Trump bị 'mất điểm' trong con mắt của công chúng.

Tỷ lệ thất nghiệp: Thấp nhất trong 6 năm trở lại đây

Ông Trump từng nhận xét như thế này về chỉ số thất nghiệp trong nền kinh tế Mỹ: "Với tôi, đây là một chỉ số thật lố bịch bởi vì nó không phản ánh được số người đang không tìm kiếm việc làm. Họ có thể là những người đã nghỉ hưu hoặc làm công việc nội trợ hay những người đang đi học".

Vì thế, trong 10 tháng cầm quyền, Tổng thống Doanld Trump dường như không dành quá nhiều sự quan tâm cho các chính sách tác động trực tiếp lên chỉ số này.

Tuy nhiên, tỷ lệ thất nghiệp vẫn là một công cụ đo lường quan trọng trong của thị trường lao động. Thực tế, tỷ lệ này đã bắt đầu giảm từ khi ông Trump lên nhậm chức. Cho đến tháng 10, người ta thấy tỷ lệ thất nghiệp của kinh tế Mỹ chưa bao giờ thấp đến vậy kể từ nhiệm kỳ thứ hai của Obama.

Thâm hụt thương mại và thay đổi việc làm trong ngành sản xuất: Chuyển biến tích cực

Thâm hụt thương mại

Đây có vẻ như là một vấn đề ưa thích của ông Donald Trump khi mà hồi tranh cử khi từng nhấn rất mạnh rằng chuyện thâm hụt thương mại với nước ngoài làm nước Mỹ mất đi sự vĩ đại vốn cố của mình.

Tổng thống Trump tuyên bố: "Việc làm và sự thịnh vượng đã bị tước đi khỏi đất nước chúng ta. Thâm hụt thương mại ngày càng trầm trọng từ năm này qua năm khác".

Ông Trump thuộc vào nhóm những người coi thâm hụt thương mại là một vấn đề tiêu cực đối với quốc gia. Hầu hết các nhà kinh tế đều không đồng tình với quan điểm này, thế nhưng chính quyền Trump vẫn quyết định rằng đây là mục tiêu của các chính sách thương mại mà họ sẽ thực hiện.

Kết quả, kể từ khi Trump nhậm chức, các thống kê về thâm hụt thương mại của Mỹ đã được được giảm thiểu đáng kể đối với các nước là đối tác thương mại của Mỹ.

Thay đổi việc làm trong ngành sản xuất

Đây lại là một vấn đề mà ông Donald Trump từng đề cập đến một cách 'say mê' hồi năm ngoái như là một điểm cộng cho cả chiến dịch tranh cử của mình. Ông nói: "Chúng ta đã mất gần 70.000 nhà máy. Hãy nhìn vào bản đồ. Bao nhiêu nhà máy đã biến mất?"

Và sau 10 tháng lấy chính sách thương mại làm động lực chính để tạo ra cú hích trong ngành sản xuất chế tạo.  Số việc làm trong các ngành sản xuất trong nền kinh tế Mỹ đã có sự thặng dự mạnh mẽ nhất kể từ thời điểm đầu năm 2014.

Tuy nhiên, các nhà kinh tế vẫn tranh luận về tiềm năng tăng trưởng việc làm trong ngành này ở Mỹ. Họ cho rằng ngay cả khi sản lượng đầu ra tăng thì vẫn chưa thể kết luận rằng lượng công việc sẽ tăng, lý do là vì sự phát triển ngày càng mạnh mẽ của tự động hóa rút cục rồi cũng sẽ cướp đi số lượng lớn công việc của con người.

Lao động tuổi vị thành niên: Đã giảm!

"Chúng ta phải thừa nhận thực trạng hiện nay… Hơn 1/5 số người lao động không nằm trong độ tuổi lao động" - Tổng thống Trump từng nói.

Khi ông Trump nhậm chức, tỷ lệ người từ 25 đến 54 tuổi tham gia lực lượng lao động chiếm khoảng 81,5%, tính cả người có việc và đang tìm việc. Cho đến thời điểm tháng 10/2017, số liệu này đã tăng lên, tương đương với chuyện số việc làm đặt lên vai lao động tuổi vị thành niên đã giảm.

Đây là một điều đáng khen bởi không một quý nào trong nhiệm kỳ thứ 2 của cựu tổng thống Obama mà nền kinh tế Mỹ được chứng kiến tỷ lệ này ở mức cao như vậy. Tuy nhiên, những con số này vẫn thấp hơn mức cao nhất trong thập niên 90 là vào khoảng 84,6%.

  

Vũ Hán

Theo Trí Thức Trẻ

Những cách ngồi tốt cho "cậu nhỏ"

Theo kết quả nghiên cứu ở Đại học Thể dục thể thao Cologne tại Đức, một trong các lý do rất thường gặp nhưng lại ít được quan tâm khiến các quý ông "cờ đến tay phất không nổi" là do "cậu nhỏ" thiếu máu vì ngồi một chỗ quá lâu.

Nhiều người thích ngồi đồng trước máy vi tính đang khổ sở vì cảm giác tê dại vùng hội âm. Tình trạng này càng rõ nét hơn nữa nếu quý ông mặc quần jean quá chật. Đến 3/4 trong số đó dần dần gặp rắc rối với chuyện phòng the.

Nếu vùng hội âm bị thiếu máu, nghĩa là thiếu luôn dưỡng khí, do áp lực từ trên đè xuống qua tư thế ngồi quá bất động thì cơ quan nhạy cảm ở vùng đó tất nhiên khó lòng như mong muốn. Người càng làm việc ngoài giờ nhiều càng mau rối loạn cương dương. Không ít nạn nhân đã gõ cửa thầy thuốc khắp nơi, cũng không thiếu người vét túi cho những phương thuốc gia truyền theo đồn thổi để rồi tiền mất tật mang do không ngờ nguyên nhân nằm ngay dưới đó.

Giải pháp của chuyện phức tạp tương đối đơn giản. Bác sĩ Hettich, chuyên gia tư vấn sức khỏe nam giới hàng đầu ở Đức, đã đưa ra một số lời khuyên cho người có thói quen thích ngồi lâu lại ưa quần chật nên có những cách ngồi tốt cho nam giới:

• Có mê công việc cách mấy cũng đừng ngồi một lèo lâu hơn 90 phút.
• Nghỉ giữa giờ càng nhiều càng tốt.
• Đừng ngồi quá nghiêng ra phía màn hình vì càng chồm ra phía trước chỗ đó càng dễ thiếu máu.
• Thỉnh thoảng nhớ đứng lên nhón chân ít phút để vùng hội âm có dịp nghỉ xả hơi là cách ngồi tốt cho nam giới.
• Sau giờ làm việc nên nằm ngửa co chân đạp xe tưởng tượng để tăng lượng máu đến vùng chậu.
• Đừng chọn môn đạp xe sau nhiều giờ trước máy vi tính. Gặp chiếc yên xe quá cứng, quá nhỏ đè ngay chỗ đó thì chẳng khác nào đòn đo ván cho "anh bạn nhỏ".
• Nếu đã béo phì phải giảm cân cho bằng được.
• Đừng chọn ghế ngồi loại quá cứng. Cứng gặp cứng bao giờ một bên sớm muộn phải "mềm".
• Ngồi thoải mái trên ghế. Việc ngồi không đúng vị trí có thể khiến "cậu nhỏ" bị cấn.

Bác sĩ Lương Lễ Hoàng

Có thể bạn muốn tìm hiểu thêm về sức khỏe nam giới hay sức khỏe đời sống .

- (Theo Vnexpress.net)

Ung thư vú ở nam giới, nguy cơ tử vong cao

Đàn ông được chẩn đoán bị ung thư vú ít hơn phụ nữ, theo một phân tích mới về tỷ lệ ung thư từ 6 thành phố của Hoa Kỳ. Nhưng khi họ mắc phải ung thư vú, hầu hết đều mắc bệnh nặng hơn và có nhiều khả năng tử vong hơn. Trong 2 thập niên 60 và 70, nhiều người đàn ông đã được chẩn đoán mắc phải ung thư vú. Việc tiếp xúc với bức xạ và mắc phải các bệnh khác chẳng hạn như xơ gan hoặc hội chứng Klinefelter làm tăng mức độ estrogen và làm tăng nguy cơ mắc ung thư vú.

Các chuyên gia nói thêm rằng những người đàn ông có mẹ hoặc người thân từng mắc ung thư vú nên đến bệnh viện để sàng lọc chứng bệnh ung thư vú ở nam giới này nhằm phát hiện bệnh sớm nhất có thể.

Thế nhưng các chuyên gia cũng đồng tình rằng nam giới khỏe mạnh và không có ai trong gia đình từng mắc ung thư vú thì cũng không cần tiến hành kiểm tra sàng lọc bệnh như phụ nữ. Các nhà nghiên cứu cho rằng, nam giới có tỉ lệ tử vong do ung thư vú cao một phần là do họ ít khi được phổ biến về căn bệnh này, cũng như ít quan tâm đến sức khỏe của bộ phận này, khiến bệnh được chẩn đoán khi đã khá muộn. Nhóm nghiên cứu cũng cho biết thêm rằng, áp dụng các liệu pháp điều trị như phẫu thuật, hóa trị, xạ trị giống nhau thì tỉ lệ sống sót 5 năm của nam giới chỉ là 72%, thấp hơn phụ nữ 6%.

Tuy nhiên, các nhà nghiên cứu dẫn đầu bởi Tiến sĩ Mikael Hartman của Đại học Quốc gia Singapore đã phát hiện thấy rằng khi bệnh ung thư của cả hai phái được phát hiện ở cùng một giai đoạn và họ chấp nhận những bước điều trị như bác sĩ đã khuyến cáo, thì đàn ông đã có một cơ hội khỏi bệnh cao hơn so với phụ nữ trong việc điều trị ung thư vú.

Hartman cũng lưu ý rằng nghiên cứu trước đây đã cho thấy thường mất một vài tháng từ khi người đàn ông bắt đầu nhận được các triệu chứng cho đến khi họ được chẩn đoán bị ung thư vú.

"Ung thư vú ở nam giới là hiếm nhưng đàn ông cũng có thể phát triển bệnh và cần lưu ý rằng họ nên tìm kiếm sự chăm sóc y tế thích hợp nếu một khối u vú phát triển", Tiến sĩ Hartman cảnh báo.

Có thể bạn muốn tìm hiểu thêm về sức khỏe nam giới hay sức khỏe đời sống .

 

( xem cách điều trị ung thư vú tại đây )

- (Theo Vnmedia.vn)

Những vitamin tốt cho phái mạnh

Đây là loại vitamin tốt cho phái mạnh, là vũ khí giúp cho cánh mày râu có thể chống lại 2 căn bệnh ung thư điển hình của nam giới là tiền liệt tuyến và bàng quang. Vitamin E có trong các loại thực phẩm như: hạt hướng dương, rau bina, hạnh nhân, hạt tiêu, lạc, ngũ cốc nguyên hạt, dầu và bơ thực vật, đậu Hà Lan...

Niacine (Vitamin B3) có tác dụng kích thích sự ham muốn về tình dục một cách tự nhiên từ hệ thần kinh trung ương tới bộ phận sinh dục. Vitamin B3 giúp điều chỉnh lượng cholesterol và giảm đông máu bằng cách giảm mức độ fibrinogen trong máu. Vitamin B3 còn được biết tới bởi khả năng hạn chế xuất tinh sớm cho nam giới.

Vitamin B3 có nhiều trong các thực phẩm giàu đạm như gan, thận, thịt nạc, thịt gà, cá, nấm, các loại hạt, sữa, pho mát, ngũ cốc, rau, trứng, cà phê…

Vitamin B5 (pantothenic acid) hỗ trợ tuyến thượng thận ở nam giới, nơi chịu trách nhiệm sản xuất hormone testorsterone một cách bình thường.

Vitamin B5 có nhiều trong thịt, sữa, trứng, lúa mì, men bia.

Vitamin B6 (pyridoxine hydrochloride) cần thiết cho việc trao đổi protein trong cơ thể nam giới, sự hoạt động của hệ thần kinh và hệ miễn dịch, sự tổng hợp của hooc môn và tế bào máu. B6 như là một coenzym trong quá trình decarbonxy hóa và quá trình amin hóa của một số acid amin.

Vitamin B6 có nhiều trong khoai tây, lúa mì, đậu, bắp, gan động vật.

Vitamin C đã được xem là có vai trò quan trọng đối với khả năng sinh sản. VitaminC có thể làm giảm các tác hại của các gốc tự do này đối với cơ thể, trong đó có khả năng sinh sản. Vitamin C có khả năng tăng mật độ tinh trùng và cải thiện chất lượng tinh trùng.

Thực phẩm giàu Vitamin C như: rau xanh, cam, chanh, bưởi...

Khi cơ thể nam giới thiếu B12 sẽ gây ra thiếu máu trầm trọng, thiếu máu cấp tính. Thậm chí những bệnh này có thể dẫn đến vô sinh ở cả nam giới và nữ giới. Vitamin B12 có nhiều trong thịt dê, thịt cừu, cá, quả hạnh nhân, cải xoong, bắp cải, sữa tươi, sữa bột, sữa chua, sữa đậu nành, nước khoáng.

Kẽm là khoáng chất dinh dưỡng quan trọng đối với các quý ông. Kẽm giúp cải thiện chức năng tuyến tiền liệt. Nó rất cần thiết cho việc sản xuất tinh trùng và tinh dịch ở nam giới. Nồng độ kẽm trong tinh dịch có liên quan trực tiếp đến độ di động của tinh trùng. Chế độ ăn thiếu kẽm có thể làm giãm cả về số lượng tinh trùng lẫn thể tích tinh dịch.

Kẽm có nhiều trong các thực phẩm như: Trai, sò, hàu,thịt nạc…

L-arginine là 1 tiền chất của testosterone, để duy trì 1 lượng tinh trùng bình thường của nam giới. Giống như viagra, L-Arginine tăng nitric oxide để giúp thư giãn các mạch máu và cho phép lưu lượng máu đến dương vật nhiều hơn.

Các loại thực phẩm chứa nhiều L-Arginine bao gồm hải sản, quả óc chó và hạt mè…

Bạn nên tìm hiểu thêm về sức khỏe nam giới hoặc sức khỏe đời sống .

- (Theo Danviet.vn)

Thuốc lá và bản lĩnh đàn ông

Hút thuốc lá nhiều năm có thể dẫn đến xơ vữa động mạch dẫn máu cung cấp cho "dụng cụ sung sướng". Hệ quả nhãn tiền: cương cứng dở dang, và thậm chí bất lực. Theo đánh giá của Hiệp hội Y học Vương quốc Anh (BMA), nguy cơ rối loạn cương dương của nam giới nhóm tuổi 30-40 thường xuyên hút thuốc lá tăng tới 50%.

Thậm chí hút 1 điếu thuốc trước khi "nhập cuộc" cũng có thể dẫn đến tình trạng co thắt nhanh động mạch "dụng cụ" của đáng mày râu đang hưng phấn, làm cho "súng bị cướp cò", tức xuất tinh sớm.

Dung lượng tinh trùng của đấng mày râu nhóm tuổi 30 – 50 hút thuốc lá duy trì ở mức độ tương đương đồng loại tuổi 70 trung bình. Số lượng ít ỏi tinh trùng đi kèm sức sống của chúng giảm sút và con số tinh trùng bị xếp loại "thương, bệnh binh" cao hơn.

Cả hút thuốc lá và việc áp dụng viên ngừa thai hai thành phần đều làm gia tăng nguy cơ xuất hiện biến chứng xuất huyết – đông máu. Mối nguy hiểm gia tăng đột biến – khi hai thành phần đồng thời cùng xuất hiện.

Cái giá, mà phụ nữ phải trả vì lỡ cùng lúc sử dụng cả hai thứ trên có thể là bệnh tim thiếu máu, nhồi máu cơ tim , và thậm chí tai biến não. Vì thế Tổ chức Y tế Thế giới và Hiệp hội Bác sĩ Phụ khoa nhiều quốc gia khuyến cáo, phụ nữ trên 35 tuổi sử dụng thuốc tránh thai hormone cần cai hút thuốc lá – nguy cơ gắn với sử dụng biện pháp ngừa thai này ở phụ nữ hút thuốc lá rất cao. Với trường hợp phụ nữ dưới 35 tuổi, bác sĩ khuyên, hết sức thận trọng.

Có thể bạn muốn xem thêm về sức khỏe nam giới hay sức khỏe đời sống .

Đọc thêm: Những thắc mắc về chuyện tình dục ở đàn ông

- (Theo Namhoc.vn)

Nam giới cần chuẩn bị gì trước khi có con

Dưới đây, chúng tôi xin đưa ra một vài gợi ý để phái mạnh có thể tham khảo.

Trước khi quyết định có thai, nam giới cần đến bác sĩ để tiến hành kiểm tra sức khỏe của mình. Qua đó, bạn có thể phát hiện và điều trị kịp thời một số bệnh lý nếu mắc phải như: bệnh mãn tính, bệnh di truyền và bệnh lây nhiễm qua đường tình dục…

Nếu đang dùng thuốc để điều trị một bệnh nào đó, bạn cần xin lời khuyên của bác sĩ xem loại thuốc bạn đang dùng có ảnh hưởng đến việc thụ thai và sức khoẻ thai nhi sau này không? Vì có một số loại thuốc có ảnh hưởng đến số lượng và chất lượng tinh trùng như: thuốc điều trị cao huyết áp , thấp khớp, động kinh…

Kiểm tra tính di truyền: Nếu trong gia đình có người thân bị bệnh di truyền như: máu khó đông; thiếu máu; hồng cầu hình lưỡi liềm; bị rối loạn nhiễm sắc thể (bệnh Down); chậm phát triển trí tuệ; mắc các dị tật bẩm sinh hay khuyết tật ống thần kinh… thì bạn cần xin ý kiến của bác sĩ chuyên khoa.

Cần đảm bảo bữa ăn có đầy đủ dưỡng chất cần thiết để tăng số lượng và chất lượng tinh trùng. Cụ thể, nên ăn nhiều thực phẩm giàu axit folic như: ngũ cốc, rau có lá màu xanh đậm (rau cải, xúp lơ xanh, rau muống), gan động vật, lòng đỏ trứng, quả bơ, cà rốt, bí đỏ, dưa hấu… và thực phẩm giàu kẽm như: hàu, thịt hải sản, trứng…

• Tránh ăn các đồ ăn nhanh trong một vài tháng trước khi thụ thai.
• Bổ sung thêm thực phẩm giàu vitamin C như: bưởi, cam, chanh, nho… vì vitamin C giúp tinh trùng vận động hiệu quả.

Tránh tiếp xúc với môi trường độc hại như: thuốc trừ sâu, diệt cỏ, dung môi hữu cơ, các ngành công nghiệp nặng… Những hoá chất này có thể gây hại cho các tế bào sinh sản.

Nếu do đặc thù công việc phải thường xuyên tiếp xúc với môi trường độc hại thì bạn cần đảm bảo an toàn lao động và trước khi quyết định có thai, cần hỏi ý kiến bác sĩ để có được lời khuyên hữu ích nhất, hạn chế được những rủi ro có thể đối với thai nhi.

Bạn cần có chế độ làm việc và nghỉ ngơi hợp lý, tránh mệt mỏi, căng thẳng, gây ảnh hưởng đến việc thụ thai.

Giữ cho tinh thần luôn vui vẻ, thoải mái sẽ giúp quá trình thụ thai được diễn ra thuận lợi. Hơn thế, đứa trẻ được sinh ra trên cơ sở một tình yêu nồng thắm giữa bố và mẹ sẽ có điều kiện để phát triển tốt cả về thể chất và tinh thần.

Để đảm bảo sức khoẻ sinh sản được sung mãn trước khi thụ thai, bạn cần tránh những điều sau:

• Không mặc quần lót, quần bò quá chật hay bó sát…
• Hạn chế đạp xe, ngồi ô tô đường dài.
• tránh ngâm mình lâu trong bồn nước nóng hoặc tắm hơi, hoặc dùng bể tắm có xoáy nước.
• Vệ sinh tốt trước và sau khi quan hệ để tránh nhiễm khuẩn.
• Không hút thuốc, uống rượu và sử dụng các chất kích thích, vì những thành phần độc tố trong rượu, thuốc lá và các chất kích thích rất có hại cho tinh trùng, khiến tinh trùng bị dị dạng, gây ra những bất thường ở bào thai. Ngoài ra, rượu còn ảnh hưởng đến chất lượng, số lượng tinh trùng, có thể làm giảm nồng độ testosterone và chức năng cương cứng. Thuốc lá làm tinh trùng có hình thể không bình thường và di chuyển chậm.

Những công việc cần chuẩn bị cần được tiến hành trong thời gian là 5 tháng, vì tinh trùng phải cần hơn 2 tháng để trưởng thành.

Có thể bạn muốn xem thêm về sức khỏe nam giới hay sức khỏe đời sống .

- (Theo Vnexpress.net)

10 bệnh các quý ông cần quan tâm

Theo Mirror, các chuyên gia y tế khuyến cáo, phái mạnh không nên bỏ qua những kiểm tra về sức khỏe dưới đây:

Lý do: Một phần tư số người trung niên bị huyết áp cao. Nếu không điều trị, hiện tượng này có thể dẫn tới bệnh tim, đột quỵ và bệnh thận.

Dấu hiệu cảnh báo: Cách duy nhất để biết bạn có gặp vấn đề này không là đi khám, đặc biệt quan trọng nếu trong gia đình bạn có người mắc bệnh này.

Cách khám: Rất đơn giản, bác sĩ sẽ đo huyết áp cho bạn bằng dụng cụ chuyên dụng và cho bạn lời khuyên cần thiết.

Lý do: Đây là bệnh ung thư hay gặp nhất ở nam giới. Đàn ông trên 50 tuổi nên đi khám định kỳ bệnh này.

Dấu hiệu cảnh báo: Khó đi tiểu hoặc đi tiểu thường xuyên hơn và đau ở lưng hoặc vùng hông. Khi bệnh tiến triển có thể gây ra hiện tượng liệt dương.

Cách khám: Bác sĩ sẽ kiểm tra trực tràng đồng thời thực hiện xét nghiệm máu kiểm tra mức tăng của hoóc môn tuyến yên. Việc phát hiện sớm bệnh có ý nghĩa quan trọng, giúp đưa ra phương án điều trị kịp thời, hiệu quả.

Lý do: Ung thư tinh hoàn là loại ung thư phổ biến nhất ở nam giới dưới 35 tuổi. Đây cũng là bệnh dễ chữa nhất nếu phát hiện sớm.

Dấu hiệu cảnh báo: Bất cứ hiện tượng nào khác thường: Sưng hay có một u cứng bằng hạt đậu trên tinh hoàn hoặc bị nhức, đau nhói ở vùng này. Bạn có thể tự kiểm tra thường xuyên, đặc biệt nếu bạn từng bị tinh hoàn lạc chỗ hoặc tiền sử gia đình có người mắc bệnh này.

Cách khám: Nếu nghi ngờ bạn mắc bệnh, bác sĩ sẽ chỉ định cho bạn siêu âm hai tinh hoàn và có thể làm thêm xét nghiệm máu để xác định mức tăng cụ thể của loại hoóc môn có thể dẫn đến loại ung thư này.

Lý do: Có hàng triệu nam giới có thể mắc đái tháo đường tuýp 2 mà không biết. Nếu không được chẩn đoán kịp thời và tầm soát hiệu quả, bệnh có thể dẫn tới những biến chứng phức tạp, như đau tim, suy thận, đột quỵ, mù và phải cắt cụt chi.

Nam giới nên khám bệnh này nếu họ có bất kỳ yếu tố nguy cơ nào, bao gồm béo phì, vòng eo to, hơn 40 tuổi và có người thân mắc bệnh này.

Dấu hiệu cảnh báo: Hay khát nước, mệt mỏi và giảm cân. Tuy nhiên, cũng có một số trường hợp lại không có các triệu chứng trên.

Cách khám: Bác sĩ sẽ thực hiện một xét nghiệm máu đơn giản để đo mức đường gluco trong máu. Mức này cao chứng tỏ bạn bị bệnh.

Lý do: Cholesterol cao là một trong những yế tố chính gây các bệnh tim mạch, dẫn tới xơ cứng động mạch.

Dấu hiệu cảnh báo: Không có triệu chứng, nhưng nếu bạn ăn theo chế độ giàu chất béo bão hòa, thừa cân hay trong gia đình có người bị tim mạch, bạn nên đi khám.

Cách khám: Bác sĩ sẽ lấy mẫu máu để đo mức cholesterol của bạn.

Lý do: Số lượng nam giới chết vì ung thư da đã tăng gấp đôi trong 30 năm qua. Mặc dù phụ nữ được chẩn đoán mắc u hắc tố nhiều hơn, nhưng căn bệnh nguy hiểm nhất về da là ung thư lại giết chết nhiều nam giới hơn vì họ có khuynh hướng đi khám chữa muộn.

Dấu hiệu cảnh báo: Thay đổi kích thước và màu sắc của nốt ruồi, ngứa, chảy máu...

Cách khám: Sinh thiết da sẽ giúp bạn phát hiện loại ung thư này.

Lý do: Hiện nay, kích thước vòng eo được cho là chỉ số xác định nguy cơ về sức khỏe chính xác hơn là cân nặng hay chỉ số khối cơ thể BMI. Quá nhiều chất béo ở khoảng giữa cơ thể sẽ tăng nguy cơ bạn mắc bệnh tim mạch và tiểu đường.

Dấu hiệu cảnh báo: Quần áo bắt đầu trở lên chật.

Cách kiểm tra: Đơn giản, chỉ cần đo vòng eo - điểm giữa xương sườn thấp nhất và xương hông của bạn. Nếu số đo này trên 94cm đối với nam giới là quá cao. Hãy đi khám sức khỏe tổng quát hoặc xin lời tư vấn của bác sĩ quen.

Lý do: Đây là bệnh lây truyền qua đường tình dục phổ biến nhất. Nếu không được điều trị, bệnh có thể lây sang bạn đời và ảnh hưởng tới khả năng sinh sản của người nữ.

Dấu hiệu cảnh báo: Cảm giác nóng rát khi đi tiểu hay xuất tinh nhưng đôi khi người bị bệnh cũng không có triệu chứng gì.

Kiểm tra: Nếu bạn từng quan hệ tình dục không an toàn và chưa bao giờ làm xét nghiệm kiểm tra chlamydia, nên đi khám và test tại một phòng khám chuyên khoa.

Lý do: Glocom là bệnh có thể dẫn tới tăng nhãn áp. Bệnh phổ biến ở nam giới hơn và nếu không điều trị có thể dẫn tới mù. Nếu bạn hơn 40 tuổi, bị bệnh tiểu đường và chứng đau nửa đầu , nhìn kém hay có người thân mắc bệnh này, thì nguy cơ của bạn rất cao.

Dấu hiệu cảnh báo: Việc tăng nhãn áp sẽ diễn ra chậm và mất thị lực từ từ, vì vậy người ta thường không nhận ra cho tới khi gặp khó khăn nghiêm trọng trong việc nhìn.

Cách khám: Các bác sĩ nhãn khoa sẽ đo nhãn áp cho bạn bằng một loại máy đặc biệt trong vài phút.

Lý do: Đây là "kẻ giết người thầm lặng" đứng thứ hai trong các bệnh ung thư và có thể chữa trị được nếu phát hiện sớm.

Dấu hiệu cảnh báo: Chảy máu ở hậu môn, thay đổi trong thói quen của đường ruột, như táo bón hoặc tiêu chảy, trở nên nặng hơn hoặc kéo dài trên 2 tuần, đau bụng hoặc khó chịu kéo dài trên 2 tuần, giảm cân không rõ nguyên nhân...

Cách khám: Bác sĩ sẽ cho bạn kiểm tra trực tràng và quyết định làm những xét nghiệm cần thiết khác. Bệnh này cần đi khám ngay. Những người trên 60 tuổi nên tham gia sàng lọc ung thư ruột định kỳ.

Có thể bạn muốn xem thêm về sức khỏe nam giới hay sức khỏe đời sống .

- (Theo Vnexpress.net)

Yếu sinh lý do uống nước lọc lạnh vào buổi sáng

Theo quan niệm thông thường, việc uống một cốc nước lọc để mát hoặc lạnh vào buổi sáng khi mới tỉnh giấc sẽ có lợi cho sự bài tiết của cơ thể, giúp nhuận tràng, thông tiện, đào thải được chất độc, khiến làn da tươi sáng mịn màng. Tuy nhiên, các chuyên gia đông y Trung Quốc lại khẳng định, thói quen uống nước lạnh này hoàn toàn không có lợi cho sức khỏe bởi liên quan mật thiết tới dương khí trong cơ thể.

Dương khí của con người rất quan trọng. Khi dương khí bị tổn thương, có thể khiến các bộ phận trong cơ thể như ngũ tạng, kinh lạc… phát sinh nhiều bệnh tật. Do vậy, các chuyên gia nhấn mạnh, việc uống nước lọc để lạnh vào lúc sáng sớm sẽ làm tổn thương dương khí của các bộ phận như rốn, bàng quang , thận, ruột. Thậm chí, những người có thói quen này đa phần mắc các chứng bệnh hư hàn, phụ nữ thường đau bụng kinh, thậm chí là tắc kinh, nam giới mắc các bệnh về dạ dày, đau khớp, yếu sinh lý.

Vậy nên uống nước buổi sáng như thế nào để có lợi nhất?. Theo các chuyên gia gợi ý, vào buổi sáng sớm, sau khi tỉnh dậy, nên uống một cốc nước mật ong ấm, vì mật ong là một loại thuốc bổ, rất tốt cho gan, có tác dụng thông tiện.

Tốt nhất là nên uống nước khi trong bụng chưa có gì. Vì uống nước sau khi ăn không thể giúp bạn tăng khả năng tuần hoàn máu. Khi uống nước cũng nên uống thành từng ngụm nhỏ và không nên uống quá nhanh. Việc uống nước quá nhanh sẽ khiến cơ thể khó hấp thụ và dễ khiến bạn bị sặc nước.

Có thể bạn muốn xem thêm về sức khỏe nam giới hay sức khỏe đời sống .

- (Theo Phòng Khám Thiên Tâm)

Những thực phẩm giúp quý ông vừa trẻ, vừa khỏe

Chanh dây được xem là "vua" trong các loại trái cây, vì chúng có chứa các chất dinh dưỡng đa dạng và phong phú. Một trái chanh dây sẽ bảo đảm việc cung cấp cho bạn lượng vitamin C cần thiết cho cơ thể mỗi ngày. Ngoài ra, chúng còn cung cấp một lượng vitamin A phong phú cùng với chất xơ và kali.

Sữa chua ít béo là tốt nhất, chúng có hàm lượng canxi cao, các loại vitamin, protein và kali. Ngoài ra, trong sữa chua có rất nhiều các loại khuẩn có ích giúp cân bằng quần thể khuẩn trong đường ruột. Nếu bạn không thích dùng sữa chua thì sữa bò đã tách kem hoặc phó-mát cũng là những lựa chọn tốt cho bạn.

Khóm/dứa khô, mơ khô cùng các loại trái cây khô khác chỉ là sản phẩm của quá trình làm mất đi lượng nước tự nhiên trong trái cây tươi mà thành, trong trái cây khô vẫn còn đầy đủ các thành phần vitamin có ích. Ngoài các loại vitamin có ích ra, trong trái cây khô còn chứa lượng lớn chất sắt và kali.

Ăn nhiều loại đậu rất có ích cho tim mạch, chúng có chứa nhiều chất xơ không hòa tan làm giảm cholesterol cho cơ thể, còn chất xơ hòa tan giúp thải các chất độc hại ra khỏi cơ thể. Ngoài ra, các thực phẩm dinh dưỡng từ đậu có hàm lượng protein cao, cacbonhydrate, magiê và kali. Các chuyên gia khuyến nghị, mỗi tuần nên bổ sung vào thực đơn các loại đậu ít nhất từ 3 lần trở lên.

Các nghiên cứu cho thấy, mỗi sáng ăn một quả trứng gà không những không làm tăng lượng cholesterol mà còn giúp nam giới mỗi ngày nạp vào cơ thể ít năng lượng hơn, từ đó giúp nam giới giảm cân. Trứng là thực phẩm dinh dưỡng cung cấp protein, ngoài ra còn có 12 loại vitamin và khoáng chất, trong đó vitamin nhóm B có tác dụng cải thiện trí nhớ cho nam giới.

Loại thực phẩm dinh dưỡng này vừa ngon và dễ mua, chúng có chứa vitamin A, C và vitamin K có ích trong phát triển hệ xương. Các chất này cũng có nhiều trong càrốt, cam và trong các loại trái cây có màu vàng (beta-carotene), trong bông cải xanh cũng có đầy đủ các chất trên.

Thực phẩm dinh dưỡng này có chứa nhiều chất xơ, protein vừa tốt cho tim mạch và chống lão hóa, đây chính là những ưu điểm của các loại hạt. Tuy nhiên, chúng có chứa hàm lượng chất béo cao nên việc dùng chúng phải hợp lý và vừa phải cũng rất quan trọng.

Có thể bạn muốn xem thêm về sức khỏe nam giới hay sức khỏe đời sống .

- (Theo Danong.com)

Những hoạt động ngoài trời cho quý ông

Để tìm hiểu môn này cũng tương đối dễ dàng, tennis là một cách luyện thể thao tuyệt vời khi có nhóm bạn từ 3 người trở lên. Bạn có thể thi đấu thật hoặc đơn giản chỉ cần đánh banh để vận động thân thể. Nhưng lưu ý là bạn cần một đôi giày tennis phù hợp, vì giày tennis sẽ có thêm nhiều hỗ trợ so với giày chạy bộ thông thường.

Trầm mình vào làn nước, bạn sẽ thấy hoàn toàn sảng khoái và mới mẻ. Dù bạn có hồ bơi tại nhà, hay đến hồ bơi ở câu lạc bộ, trung tâm giải trí thì bơi lội cũng giúp bạn có một hình thể đẹp nhanh chóng. Lực cản của nước khiến việc bơi lội trở thành một bài tập thể lực hiệu quả. Bơi cũng là một hoạt động gia đình thú vị, nhưng hãy nhớ đừng để cơ thể bị mất nước.

Điểm cộng tốt nhất cho môn thể thao này là nó cần rất ít trang thiết bị đi kèm. Tất cả những gì bạn cần là một trái bóng rổ và vài người bạn chơi cùng. Với những chuyển động cơ thể trong môn bóng rổ, thì đây quả là bài tập tốt cho toàn bộ cơ thể.

Nếu bạn đã chán chạy bộ trên máy, đã đến lúc chuyển sang hoạt động ngoài trời này. Một buổi tập chạy bộ buổi sáng trước 8:00 giờ, khi ánh nắng vẫn còn yếu ớt, có thể giúp bạn nâng cao các bài tập thể dục nhẹ và đốt cháy chất béo.

Hãy để chiếc ô tô hay xe máy của bạn nghỉ ngơi và để chiếc xe đạp được hoạt động và bạn được hít thở khí trời. Ngoài hình thức là một bài tập đốt cháy nhiều calori, đạp xe cũng là một cách để bạn tham quan đây đó. Bất cứ khi nào có thể, hãy dùng xe đạp thay cho xe gắn máy hay ô tô.

Có thể bạn quan tâm đến sức khỏe nam giới hay sức khỏe đời sống .

- (Theo Danong.com)

Những thực phẩm giúp nam giới giảm cân

Đỗ đen giàu chất xơ, giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, có tác dụng khử độc sulfates, tăng cường năng lượng cho cơ thể và ổn định lượng đường huyết, là nguồn bổ sung protein cho cơ thể, giúp giảm cân nam hiệu quả. Bạn có biết một chén đậu đen chỉ chứa 15 gram protein mà không chứa chất béo bão hòa nên rất an toàn cho giảm cân.

Do lê có chứa nhiều chất xơ nên loại quả giúp giảm cân này có thể ăn mỗi ngày mà không sợ bị ảnh hưởng gì cả. Ăn lê sẽ giúp bạôin cảm thấy no, nhưng sẽ tốt hơn nếu bạn ăn nó trước bữa ăn để ngăn chặn cơn đói và giúp hạn chế bạn ăn quá nhiều thực phẩm, giúp giảm béo.

Món cá hồi không chỉ giúp bạn có một trái tim khỏe mạnh mà còn tạo vòng eo thon gọn nhờ axit béo omega 3 giúp tăng cường cơ bắp và giảm mỡ bụng.

Đây là loại thực phẩm giàu chất xơ, khi dùng yến mạch vào buổi sáng sẽ tạo cho bạn cảm giác no suốt cả ngày. Một ngày bạn chỉ cần 4,6g yến mạch sẽ cung cấp đủ carbohydrate cho cơ thể đồng thời đẩy mạnh sự trao đổi chất và đốt cháy mỡ thừa.

Không có lý do gì để bạn sợ ăn chất béo miễn bạn ăn đúng chất béo. Các nhà khoa học tìm thấy chất béo có tên là axit oleic trong quả bơ chính là 'vũ khí' giúp giảm cân nam một cách tự nhiên. Chất béo trong trái bơ sẽ kích thích phản ứng của cơ thể mà có tác dụng ngăn chặn tạm thời cơn đói cồn cào đang "thiêu đốt" tâm trí bạn. Lúc này tiểu khu não sẽ được "báo" là đã no và phát ra tín hiệu: "Tôi đã chán ngấy chuyện ăn uống rồi".

Được biết đến là một trong những loại "siêu thực phẩm" bởi hàm lượng vitamin và các chất chống ôxy hóa cực kỳ phong phú, quả việt quất cũng được cho là giúp "đốt cháy" lớp mỡ dư thừa trong cơ thể. Việt quất còn có tác dụng chống lão hóa rất tốt.

Có thể nấu chín hoặc ăn sống đều rất tốt cho sức khỏe nam giới . Rau họ cải được các nhà nghiên khoa học cho rằng, có giá trị dinh dưỡng rất lớn. Nó là nguồn thực phẩm rất giàu sắt, protein, canxi, crom, carbohydrate, vitamin A và vitamin C.

Bông cải xanh rất giàu chất xơ. Chất xơ là loại chất giúp hệ tiêu hóa hoạt động "trơn tru". Vì vậy, đối với những người đang bị bệnh táo bón hành hạ thì bông cải xanh là liều thuốc tự nhiên giúp bạn tránh xa căn bệnh khó chịu này. Chính vì vậy mà bông cải xanh còn được dùng trong khẩu phần ăn để ngăn chặn vấn đề lên cân.

Nguồn chất xơ dồi dào có trong gạo lức giúp phòng tránh bệnh xơ vữa động mạch , giảm nguy cơ bệnh tim mạch, tiểu đường, giảm cân.

Giảm cân nam với gạo lức không chỉ đem lại vóc dáng như bạn mơ ước, nó còn đem lại cho bạn làn da khỏe đẹp, gân xương vững chắc và nâng cao tuổi thọ.

Chất chống oxy hóa được tìm thấy trong vỏ của trái nho, tác dụng đốt cháy chất béo. Các nghiên cứu cho thấy rằng những người uống rượu vừa phải có vòng eo hẹp hơn và ít mỡ bụng hơn so với người ít uống rượu. Sau khi uống, rượu vang nho có thể được hấp thu trực tiếp, tiêu hóa hết trong vòng 4 giờ mà không làm tăng cân.

Quả bưởi có chứa nhiều vitamin và khoáng chất, đặc biệt hợp chất trong quả bưởi chùm sẽ điều chỉnh lượng insulin, một loại hormone dự trữ chất béo.

Bạn có thể ăn trực tiếp những múi bưởi hoặc uống nước ép bưởi hàng ngày cũng rất tốt cho việc giảm cân và sở hữu làn da đẹp. Bạn nên ăn bưởi trước bữa ăn để giúp giảm cân mà không cần phải thay đổi khẩu phần ăn nhé.

Có thể bạn muốn xem thêm về sức khỏe nam giới hay sức khỏe đời sống .

- (Theo Danviet.vn)

Cách chăm sóc da mặt nam giới

So với nữ giới, da mặt nam giới dày hơn 20%, các tuyến nhờn hoạt động mạnh hơn nên lượng dầu tiết ra nhiêu hơn từ 30-50%. Qúa trình thay thế tế bào ở da nam giới lại diễn ra chậm nên lớp tế bào chết lưu giữ lại trên da, làm bít lỗ chân lông, lưu giữ bụi bẩn. Ngoài ra, còn có yếu tố khiến da nam giới dễ bị thương hơn nữ giới. Đó là việc cạo râu mỗi ngày, thói quen hút thuốc lá và sử dụng thức uống có cồn ở một số nam giới.

Trong khi đó, hầu như cánh mày râu có vẻ ngại ngần và chưa có thói quen chăm sóc da mặt. Thực tế, không chỉ riêng với phái đẹp, một làn da khỏe đẹp cũng giúp cánh mày râu tự tin hơn trong giao tiếp, một làn da khỏe đẹp giúp cánh mày râu thể hiện sức khỏe và sự phong độ. Những việc thiết thực dưới đây sẽ giúp bạn làm quen với việc chăm sóc da mặt. Bạn sẽ thấy việc làm đẹp này thật dễ dàng.

Da nam giới nhiều dầu và lỗ chân lông to hơn nữ giới, làm cho da bạn bị bụi bẩn bám chặt và dày đặc hơn. Cũng như việc chải răng với kem, tắm với xà phòng, hãy rửa mặt bằng những sản phẩm làm sạch da. Đó là các loại gel sủi bọt, kem hay sữa rửa mặt và thậm chí bạn có thể sử dụng những miếng bọt biển để vệ sinh da.

Đây là một công đoạn không mất nhiều thời gian lại giúp bạn lấy đi các chất bẩn và cả tế bào chết trên da một cách hiệu quả nhất. Bạn có thể thực hiện khi đi tắm hoặc sau khi đánh răng vào buổi sáng, tối.

Bạn nên tẩy tế bào chết từ 1-2 lần mỗi tuần. Có thể tẩy tế bào chết bằng các sản phẩm gia dụng tự nhiên như sau: Trộn đều lượng bằng nhau đường, dấm táo, mật ong. Dùng hỗn hợp này bôi lên mặt, massage nhẹ rồi rửa lại bằng nước ấm. Sau đó, bạn có thể dùng chất giúp se lỗ chân lông có chứa glycolic hoặc hydroxy alpha. Bước này còn giúp duy trì dộ đàn hồi cho làn da của bạn.

Để tránh bị tổn thương và kích ứng da khi cạo, bạn nên cạo râu đúng cách và sử dụng các sản phẩm hỗ trợ như bọt cạo râu. Sau khi cạo râu xong, cần chăm sóc da mặt với sản phẩm chứa chất chống viêm, có vai trò vừa như một chất chống viêm vừa có tác dụng dưỡng ẩm, làm da mềm hơn hay tình trạng râu mọc ngược gây mụn. Việc này chắc chắn với bạn không phải là quá khó. Một công đôi việc, vừa chăm sóc bộ râu gọn gàng, vừa đảm bảo an toàn cho làn da của bạn.

Ngoài ra, nếu bạn phải thường xuyên làm việc ngoài trời, dùng kèm chống nắng là phương pháp bảo vệ da tốt nhất để chống lại lão hóa và tác hại của môi trường.

Ngoài việc làm sạch, tẩy tế bào chết và phục hồi da, bạn cũng cần chú ý đến bước giữ ẩm, cho dù da bạn có nhờn hay không, đặc biệt là khi thời tiết hanh khô như mùa Đông. Thực tế, da khô còn dễ bị mụn trứng cá hơn da dầu được giữ ẩm đúng cách. Bạn có thể bôi lên da loại kem dưỡng ẩm có mùi nam tính, hợp sở thích. Ngoài ra cũng không quên dưỡng ẩm cho môi bằng cách dùng son dưỡng. Nếu bạn ngại làm da hay môi bóng lên, hãy dùng khăn giấy thấm nhẹ để giảm bớt độ bóng.

Bạn cũng nên uống nhiều nước mỗi ngày để giải độc, bù vào lượng nước đã mất qua bài tiết và duy trì độ ẩm cho da. Bên cạnh đó, cần bổ sung nguồn dinh dưỡng để có làn da khỏa mạnh. Đừng quên ăn thêm thật nhiều hoa quả và các thực phẩm chứa nhiều vitamin A, C và E như bông cải xanh, khoai tây, ngũ cốc và các loại trái cây có màu cam, màu đỏ. Chỉ cần một chút chú ý trong ăn uống, làn da của bạn sẽ được nuôi nấng đúng cách.

Ngoài ra, nếu bạn muốn có làn da săn chắc, nam tính, đừng bỏ qua những môn thể thao ưa thích. Nếu duy trì chế độ tập luyện thường xuyên, sở thích này sẽ cải thiện tuần hoàn máu trong cơ thể và lưu thông máu trên da, giúp bạn có một làn da khỏe mạnh, săn chắc.

Bạn nên xem thêm về sức khỏe nam giới và sức khỏe đời sống .

- (Theo Ttvn.vn)

Lợi ích từ bộ râu của nam giới

Một nghiên cứu gần đây ở Úc đã cho thấy một khuôn mặt nhiều râu có tác dụng gần giống như một loại kem chống nắng, giúp bảo vệ da mặt tránh khỏi tia cực tím từ ánh sáng mặt trời, làm chậm quá trình lão hoá da và giảm nguy cơ bị u ác tính gây nguy hiểm chết người.

Ông Alfio Parisia, giáo sư vật lý, phó hiệu trưởng của trường đại học Southern Queensland cho biết: "Nghiên cứu đã cho thấy, phần râu trên khuôn mặt có thể ngăn chặn khoảng 50-95% các tia UV đến lớp da bên dưới, làm giảm quá trình lão hoá da và giảm nguy cơ ung thư da ".

Giáo sư Parisia cho biết: "Tỷ lệ phần trăm của các tia cực tím bị chặn phụ thuộc vào kích thước, độ dày của râu và góc độ của mặt trời". Ông cũng nói thêm: "Râu ria của nam giới không có tác dụng hoàn toàn giống như kem chống nắng. Đó chỉ là một yếu tố trong việc ngăn chặn các tia cực tím tác động lên da mặt".

Đối với nam giới bị dị ứng hoặc hen suyễn, râu trên mặt, đặc biệt là phần ria mép rậm rạp có thể hoạt động như một bộ lọc tự nhiên, giảm thiểu những tác động của phấn hoa, bụi và các chất gây dị ứng khác.

Cạo râu có thể làm tăng nguy cơ một số những biểu hiện xấu của da, chẳng hạn như nhiễm trùng, bỏng vết dao cạo, lông mọc vào trong da và viêm nang lông. Hơn nữa, cạo râu cũng có thể làm cho một số vấn đề khác về da trở nên nghiêm trọng hơn, như bệnh eczema (hay còn gọi là chàm bội nhiễm) và mụn trứng cá. Vì vậy, nam giới có nhiều râu trên khuôn mặt hoàn toàn có thể loại bỏ được những rắc rối liên quan đến vấn đề dao cạo.

Ông Kenneth Beer, bác sĩ, giảng viên về da liễu của trường đại học Miami cho biết: "Tôi nghĩ rằng những lợi ích của râu chủ yếu dựa vào việc sử dụng dao cạo". Ông cho biết thêm: "Thông thường, bệnh nhân đến phòng khám của tôi có những biểu hiện của sự kích ứng da, nhiễm trùng nang lông hay tình trạng bệnh Eczema trở nên nghiêm trọng hơn sau khi cạo râu".

Tiến sĩ Beer đã đưa ra một số phương pháp điều trị da có thể giảm thiểu những kích ứng sau khi cạo râu và gợi ý sử dụng một lưỡi dao sắc để giảm thiểu sự tổn thương da mặt.

Ông nói thêm: "Nếu bạn cảm thấy mẩn ngứa ở khu vực da vừa được cạo thì nên đi gặp bác sĩ da liễu. Nếu đó là biểu hiện của chứng nang lông thì cần được điều trị kịp thời để tránh lây lan rộng".

Tuy nhiên, bác sĩ da liễu Seemal R. Desai lại cho rằng sử dụng dao cạo sẽ làm giảm nguy cơ nhiễm trùng da. Ông cho biết: "Tôi không đồng ý rằng râu ria trên khuôn mặt của nam giới có thể làm giảm nguy cơ nhiễm trùng da hoàn toàn. Kỹ thuật cạo chưa đúng có thể dẫn đến nhiễm trùng bề mặt da, sợi lông bị mọc ngược vào trong và tích tụ vi khuẩn dưới da. Chẳng hạn như một số bệnh nhân bị bệnh pseudofolliculitis barbae (PSB) có thể là do lông mọc dưới da mãn tính".

Một bộ râu và ria mép có thể làm giảm dấu hiệu lão hoá bằng cách hạn chế việc tiếp xúc với ánh nắng mặt trời của da, giảm khả năng có các nếp nhăn và những tổn thương trên da. Khuôn mặt có nhiều lông cũng giúp cho da luôn ẩm, hạn chế bị khô da do tác động của gió hay không khí lạnh bên ngoài.

Chất nhờn trênda mặtđược sản sinh từ tuyến bã nhờn nằm dưới lỗ chân lông, giúp cho da khoẻ mạnh và dày hơn. Vì vậy, nó có tác dụng chống tổn thương và lão hoá da.

Mặc dù nghiên cứu đã cho thấy những lợi ích tuyệt vời của râu trên khuôn mặt nam giới, nhưng tiến sĩ Beer tin rằng những phát hiện khoa học này sẽ không có khả năng được sự tiếp nhận của văn hoá và xã hội. Ông cho biết: "Trong trường hợp này, khoa học sẽ không có sức ảnh hưởng lớn bằng vấn đề kiểu cách thời trang và sự phát triển của loài người. Tôi nghĩ rằng, nam giới sẽ không muốn quay trở về hàng ngàn năm tiến hoá để có được những lợi ích sức khoẻ nhưng lại khiến họ trở nên kém hấp dẫn hơn".

Nghiên cứu của tiến sĩ Beer đã được đăng trên tạp chí Radiation Protection Dosimetry.

Bạn nên đọc thêm về sức khỏe nam giới .

- (Theo Tttvn.vn)

Những loại thuốc khiến nam giới bất lực

Các loại thuốc ức chế dịch vị như cimetidine, ranitidine và nizatidine là những chất tồn tại rộng rãi trong các loại thuốc tiêu hóa, chủ yếu để điều trị bệnh loét dạ dày nhưng chúng cũng có thể gây ra rối loạn chức năng tình dục. Metoclopramide (một loại thuốc chống nôn) cũng có thể gây giảm hứng thú tình dục và rối loạn chức năng cương ở nam giới do làm tăng nồng độ prolactin trong máu.

Đa phần các loại thuốc chữa trị bệnh tiền liệt tuyến dễ làm ức chế reductase 5-α có thể xảy ra rối loạn chức năng cương dương, xuất tinh giảm và nhiều tác dụng phụ khác.

Ngoài ra, việc dùng thường xuyên loại thuốc tuyến tiền liệt sẽ ảnh hưởng đến sự bài tiết của kích thích tố nam, ảnh hưởng đến ham muốn tình dục.

Đây là loại thuốc ngày càng bị lạm dụng, sử dụng nhiều. Nhóm các thuốc ức chế men monamine oxidase như phenelzine, isocarboxazid… có nguy cơ rõ rệt gây suy giảm khả năng tình dục. Các thuốc chống trầm cảm có chứa thành phần như imipramine, amitriptyline, clomipramine… có thể gây rối loạn chức năng cương dương ở nam giới, xuất tinh bất thường, không còn ham muốn gần gũi, nhưng tỷ lệ gặp thấp hơn so với nhóm thuốc trên.

Nhóm ức chế chọn lọc serotonin chủ yếu gây rối loạn chức năng phóng tinh và khả năng cương ở nam giới, xảy ra với tất cả các tác nhân trong nhóm như fluoxetine (20 – 75%), sertraline (20 – 67%) và paroxetine (20 – 30%). Lithium carbonate cũng có thể gây giảm khả năng cương trong khoảng 5 -50% số người sử dụng.

Các loại thuốc chống ung thư có chức năng duy nhất là loại bỏ và ngăn tế bào ung thư phát triển, tuy nhiên những loại thuốc này cũng ảnh hưởng đến tiêu hóa, gan, thận và cả các cơ quan sinh dục. Rất nhiều loại hoá chất chống ung thư, đặc biệt là methotrexate, có thể gây ức chế hoạt động của các tuyến sinh dục ở cả nam và nữ giới. Một số thuốc có thể gây suy giảm chức năng tình dục không hồi phục như cyclophosphamide.

Hầu hết các nhóm thuốc dùng trong điều trị tăng huyết áp đều có thể gây bất lực ở các mức độ khác nhau do có tác dụng trực tiếp trên hệ thống mạch máu và làm giảm áp lực máu tại cơ quan sinh dục. Các tác nhân huỷ giao cảm trung tâm như a-methyldopa, clonidine và guanfacine gây suy giảm khả năng tình dục ở khoảng 20- 80% số người sử dụng.

Các thuốc huỷ giao cảm ngoại biên như reserpine và guanethidine cũng có thể gây ra các rối loạn chức năng tình dục do có tác dụng trực tiếp trên hệ thần kinh thực vật. Nhóm các thuốc bêta giao cảm như metoprolol, nadolol, propranolol đều có nguy cơ gây giảm ham muốn tình dục và rối loạn chức năng phóng tinh do có tác dụng trực tiếp trên hệ mạch máu cũng như hệ thần kinh giao cảm, nguy cơ này tăng tỷ lệ thuận với liều dùng của thuốc.

Dùng liều thấp có thể giảm được tối đa tác dụng phụ đối với chức năng tình dục của các thuốc này. Các thuốc giãn mạch như hydralazine có thể gây suy giảm khả năng cương ở nam giới khi ngưng dùng đột ngột. Một số thuốc điều trị các bệnh tim mạch khác như digoxin, disopyramidole, các thuốc hạ mỡ máu đều được ghi nhận có thể gây giảm khả năng cương cũng như ham muốn tình dục ở nam giới.

Trên đây là 5 loại thuốc khiến đàn ông "bất lực" khi "yêu" mà nam giới nên biết để tránh hoặc hạn chế sử dụng các loại thuốc này, nên nhờ bác sĩ tư vấn dùng thuốc để tránh hạn chế tác dụng phụ do thuốc gây ra cho việc làm giảm ham muốn tình dục.

Bạn nên đọc thêm về sức khỏe nam giới .

- (Theo Kienthucgioitinh.org)

Hãy bảo vệ tinh trùng từ khi còn trẻ

• Chế độ ăn có nhiều hoa quả và rau xanh, giầu chất chống ôxy hóa giúp bạn cải thiện sức khỏe tinh binh. Đàn ông cũng không nên ăn thức ăn có chứa nhiều dầu mỡ.
• Không nên hút thuốc và uống rượu. Và cũng cần chú ý tránh tiếp xúc với những vật chất độc hại trong cuộc sống
• Duy trì thói quen vệ sinh sạch sẽ để phòng ngừa các căn bệnh truyền nhiễm có hại đến khả năng sinh của đàn ông như các bệnh quai bị, viêm tuyến tiền liệt…Một số nghiên cứu cho thấy thừa cân và béo phì ảnh hưởng không tốt đến chất lượng tinh trùng, làm giảm số lượng cũng như khả năng di chuyển của tinh binh. Vì vậy duy trì cân nặng hợp lý sẽ giúp bạn bảo vệ "con giống".Bạn cần hiểu một số kiến thức nhất định về tình dục, hiểu được đặc trưng sinh lý của đàn ông, cũng như các kiến thức bảo vệ sức khoẻ. Nếu thấy tinh hoàn có những hiện tượng khác lạ như sưng to, cứng, đau buốt thì cần phải đi khám bác sỹ ngay.
• Stress có thể làm giảm khả năng tình dục và ảnh hưởng đến những hormon cần thiết để sản xuất tinh binh. Hãy học cách kiểm soát và đối phó với stress để cải thiện sức khỏe tổng thể.
• Tập luyện thể chất không chỉ giúp cải thiện sức khỏe tinh binh mà còn giúp tăng cường sức khỏe nói chung. Hãy chọn hình thức tập luyện phù hợp với bạn và đặt mục tiêu tập luyện hàng ngày.
• Nếu bạn thường xuyên phải tiếp xúc với các chất phóng xạ hoặc làm việc trong môi trường nhiệt độ cao và có nhiều chất độc thì cần phải nghiêm túc thực hiện thao tác làm việc theo chế độ bảo hộ lao động. Khi muốn có con thì cần phải ra khỏi những môi trường làm việc như vậy trong vòng nửa năm rồi mới nghĩ đến chuyện sinh con.
• Tinh hoàn là cơ quan quan trọng. Tinh hoàn hoạt động tốt nhất trong môi trường nhiệt độ thấp hơn nhiệt độ cơ thể 1 độ. Nếu nhiệt độ cao sẽ ảnh hưởng đến khả năng sinh sản trinh trùng. Vì vậy mà mọi nguyên nhân khiến nhiệt độ tinh hoàn tăng cao đều cần phải tránh như đi xe đạp lâu, tắm ngâm nước nóng, mặc quần bò…
• Các bệnh lây truyền qua đường tình dục như chlamydia và bệnh lậu là nguyên nhân hàng đầu gây vô sinh ở cả nam và nữ. Để bảo vệ bản thân khỏi các bệnh lây truyền qua đường tình dục bạn nên quan hệ chung thủy với một bạn tình và sử dụng các biện pháp bảo vệ khi giao hợp.

Ngoài ra, bạn nên chú ý đến những thay đổi khi chưa có gia đình, phát hiện sớm những biểu hiện bất thường sẽ tránh được nỗi đau khổ sau khi kết hôn. Khi lập gia đình thì nên thường xuyên nói chuyện với vợ về những vấn đề rắc rối trong cuộc sống tình dục. Hiểu nhau, cùng nhau hợp tác thì sẽ tránh được các hiện tượng như xuất tinh sớm, liệt dương.

Có thể bạn quan tâm đến sức khỏe nam giới hay sức khỏe đời sống .

- (Theo Vnmedia.vn)

Sai lầm của vợ chồng gây khó thụ thai khi muốn có em bé

Người ta thường gợi ý rằng thời điểm thụ thai tốt nhất là trong khoảng một tuần trước và một tuần sau ngày rụng trứng. Song cho dù người có chu kỳ 28 ngày thì cũng rất khó dự báo chính xác ngày thứ 14 (ngày rụng trứng) của từng tháng. Sẽ không phải là một ý hay nếu bạn dồn mọi hy vọng vào ngày đó. Tốt hơn là hai bạn nên có lịch "giao ban" trong một vài ngày trước và sau thời điểm này để không bị "lỡ tàu" nếu chu kỳ không đều. Xác định khoảng thời gian "cửa sổ" thụ thai bằng cách theo dõi các dấu hiệu hoặc sử dụng các test rụng trứng cũng rất quan trọng.

Tuy tinh trùng có thể sống trong cơ thể người từ 4 đến 5 ngày, nhưng trứng chỉ tồn tại được khoảng 24 giờ. Đó là lý do tại sao lại cần theo dõi chu kỳ kinh nguyệt. Ngày thứ 11 đến 17 là đặc biệt quan trọng nếu bạn đang muốn có em bé vì đây là khoảng thời gian trứng có thể rụng. Có thể phát hiện những trục trặc về nội tiết cũng như như vấn đề khác dựa trên chu kỳ và sự đều đặn của chu kỳ kinh.

Nếu có những dấu hiệu như chu kỳ kinh nguyệt dài hoặc không đều, thì đó có thể là do bệnh hoặc vấn đề về sức khỏe. Vì vậy bạn cần đi khám nếu thấy bất kỳ dấu hiệu bất thường nào. Một điều nữa cũng rất quan trọng là không phải lúc nào vấn đề cũng nằm ở phía người vợ. Nếu hai bạn đã thả quá lâu mà khó thụ thai thì người chồng cũng cần đi khám xem liệu có vấn đề gì không.

Quá đà trong chuyện ấy có thể dẫn đến giảm số lượng tinh trùng và giảm khả năng thụ thai. Do đó, các cặp vợ chồng được khuyên nên chọn khoảng thời gian tốt nhất trong tháng và buông lỏng việc "giao ban" vào những ngày khác để tăng tối đa khả năng thụ thai. Để tăng khả năng có con, hai bạn không nhất thiết phải "gặp nhau" mỗi ngày vài lần.

Nhiều cặp vợ chồng muốn đợi cho đến khi họ hoàn toàn sẵn sàng với vai trò và trách nhiệm mới. Tuy nhiên, họ cần nhớ một thực tế là ở tuổi 40 khả năng thụ thai chỉ bằng một nửa tuổi 20. Điều đó có nghĩa là càng nhiều tuổi thì cơ hội thụ thai một cách an toàn của người càng ít đi. Vì vậy nếu bạn muốn có thêm con thì đừng đợi quá lâu.

Mặc dù giúp cho việc quan hệ ít đau hơn nhưng một số loại chất bôi trơn thực sự cản trở tinh trùng. Vì thế nên tránh dùng chúng hoặc chỉ dùng những chất bôi trơn "thân thiện" với tinh trùng. Trên thực tế, các chất bôi trơn không được thiết kế để "vận chuyển" tinh binh và do đó nó sẽ làm giảm tốc độ di chuyển của chúng. Người luôn có chất bôi trơn tự nhiên, một chất dịch tiết ra từ cổ tử cung vừa có tác dụng làm trơn, vừa giúp đưa tinh trùng đến với trứng đồng thời nuôi dưỡng tinh trùng.

Đây không phải là chuyện tư thế mặc dù nhiều cặp vợ chồng thích thắc mắc về việc này. Khi nói đến khả năng có thai thì tư thế quan hệ tình dục là một trong những yếu tố ít quan trọng nhất. Sẽ không hay nếu cứ đổ tại cho tư thế sai, nhất là khi bạn có thể cần đi khám bác sĩ vì những lý do khác.

Khả năng sinh sản sẽ bị ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố. Điều rất quan trọng là phải có chế độ ăn cân bằng và tránh quá gầy hoặc quá béo. Cũng cần tránh caffein và các chất tạo ngọt nhân tạo. Duy trì sức khỏe tốt nhất sẽ cải thiện khả năng thụ thai.

Nếu một trong hai người có những vấn đề khác về sức khỏe hoặc bị tiểu đường , bệnh tuyến giáp hay các tình trạng bệnh khác thì cần đi khám bác sĩ. Cùng với một cân nặng lý tưởng thì một sức khỏe lý tưởng cũng là yếu tố rất quan trọng khi vợ chồng bạn muốn có con. Vì vậy trong trường hợp một trong hai người có sức khỏe không tốt thì lời khuyên của bác sỹ là rất cần thiết.

Chọn nhầm khoảng thời gian "cửa sổ" thụ thai do suy luận sai là một sai lầm nữa rất hay gặp. Ví dụ, một số phụ nữ bị đau bụng khi rụng trứng lại tưởng nhầm rằng đó là đau giữa chu kỳ. Vì thế người phụ nữ có thể nhầm lẫn về thời điểm rụng trứng. Có thể có nhiều đợt tiết dịch, mặc dù dịch nhầy cổ tử cung như lòng trắng trứng báo hiệu thời điểm có khả năng thụ thai cao. Do đó nhiều cặp vợ chồng sẽ sai lầm nếu chỉ cố kiếm em bé trong một hoặc hai ngày của chu kỳ.

Có thể bạn muốn xem thêm về sức khỏe nam giới hay sức khỏe đời sống .

- (Theo Dantri.com)

Những sai lầm khi dạy con của bố

Mặc dù những hành động của con có thể làm bạn tức điên, nhưng không bao giờ được phép dạy con khi đang cáu giận. Quát mắng, chửi thề, mất tự chủ khi dạy con sẽ khuyến khích những hành vi không tốt của con trong quan hệ với bạn bè, gia đình như: La hét, cáu giận, bạo lực. Thay vào đó, hãy dành thời gian tĩnh tâm lại. Khi nào đã cảm thấy thật sự bình tĩnh, hãy thẳng thắn, ôn tồn nói chuyện với con. Lời nói của cha lúc đó sẽ có sức nặng.

Đánh con không giải quyết được vấn đề. Con bạn sẽ hiểu rằng người ta có thể giải quyết mâu thuẫn bằng vũ lực. Hãy nhớ rằng bạn đang dạy con chứ không phải thực thi quyền lực với con.

Cùng một hành vi của con nhưng bạn lại thể hiện hai thái độ khác nhau với hai cách xử lý khác nhau khiến con cảm thấy khó hiểu và không "tâm phục khẩu phục" và đây không phải là cách dạy con hay.

Nếu có một lần bạn cười khi con nói bậy, lần khác bạn lại mắng và áp dụng hình thức kỷ luật, con sẽ không hiểu được thế nào là đúng. Tốt nhất bạn nên đặt ra các quy tắc và cùng con thực hiện nghiêm chỉnh các quy tắc đó.

Nếu bạn hứa hẹn cho con một phần thưởng khi hướng dẫn con làm theo lời chỉ dẫn của mình, con bạn sẽ nghĩ rằng cứ làm sai đi, rồi sửa lại nhất định sẽ được phần thưởng. Trong khi mong muốn của cha mẹ là muốn con hành động đúng ngay từ lần đầu tiên.

Khi con vô tình đánh vỡ một đồ vật gì đó trong nhà, bạn mắng mỏ và đánh đòn sẽ khiến con nghĩ rằng cha mẹ quý đồ vật hơn quý mình. Khi con buồn bực mà đập vỡ đồ chơi, mắng mỏ không giải quyết được vấn đề gì cả. Hãy yêu cầu con tiết kiệm tiền để mua đồ chơi mới.

Điều quan trọng dạy con là cha mẹ phải thống nhất trong cách dạy con. Nếu cứ khi mẹ mắng cha chạy lại bênh (hoặc ngược lại), trẻ sẽ vin vào một điểm tựa mà không biết vâng lời. Chính vì thế đừng bao giờ phê phán cách giáo dục của vợ/chồng trước mặt con hoặc trước mặt mọi người. Nếu có điểm nào chưa thống nhất hãy bàn bạc riêng với nhau.

Đừng bao giờ cảm thấy bạn đang ép buộc trẻ hay quá khắt khe với trẻ. Bạn là cha mẹ và cha mẹ có nghĩa vụ phải dạy dỗ con vâng lời. Quyết định của bạn mang tính bắt buộc và con có nghĩa vụ phải làm theo. Sau này khi con lớn lên bạn có thể chia sẻ những cảm nghĩ của bạn khi buộc phải làm điều đó. Chắc chắn con bạn sẽ hiểu và cảm ơn bạn.

Đừng có lúc nào cũng dạy con dạy con bằng cách chụp mũ cho con kiểu: "Con luôn là đứa vội vàng, cẩu thả", "con thật đãng trí, suốt ngày đánh mất đồ…". Hãy lắng nghe ý kiến của con trước khi mắng mỏ hay buông lời nhận xét và dạy con.

Khi con làm sai, bạn đừng dạy con bằng cách nói một tràng về lỗi lầm của con cũng như các giá trị mà con cần đạt đến. Chẳng hạn, khi con không làm bài tập về nhà, bạn lên giọng thuyết giảng về các giá trị của giáo dục. Con bạn sẽ không hiểu mục đích cha mẹ nói nhiều vậy để làm gì, và rất dễ nổi cáu. Bạn nên nói chuyện với con theo cách gần gũi, nhẹ nhàng và dạy con như vậy sẽ rất hiệu quả.

Đừng bao giờ dạy con bằng cách kích con bằng những kiểu so sánh như: "Sao con cũng có điều kiện học hành như thằng Nam mà lại không đạt được thành tích cao như nó?", "Sao chị con chơi piano giỏi thế mà con lại không bằng một nửa của chị?"… Những kiểu so sánh "khiêu binh khích tướng" như vậy gần như không có tác dụng mà còn làm cho trẻ mặc cảm, tự ti, ghen tị và phá vỡ mối quan hệ của con với người được so sánh.

- (Theo Shoptretho.com.vn)

Giúp trẻ tránh xa chất gây nghiện

Bạn phải chắc chắn là con bạn cảm thấy thoải mái khi kể hoặc hỏi ý kiến của bạn về các vấn đề của chúng.

Con bạn cần biết rằng chúng có thể tin vào các thông tin chính xác của bạn.

Thói quen và thái độ của bạn với thuốc lá, rượu và các chất gây nghiện khác ảnh hưởng rất lớn đến con bạn.

Đưa ra các thông điệp rõ ràng, cụ thể khi bạn nói tới bất kỳ loại chất gây nghiện nào để con bạn biết chính xác rằng bạn mong đợi ở chúng điều gì.

Đọc sách, xem truyền hình, đi xem phim với con bạn và so sánh các hình ảnh trong các phương tiện truyền thông với thực tế.

Dạy con bạn cách kiềm chế căng thẳng theo cách có lợi cho sức khoẻ như tìm sự giúp đỡ của người mà chúng tin cậy hoặc tham gia các hoạt động yêu thích.

Nhấn mạnh những việc con bạn làm tốt chứ không nhấn mạnh vào sai lầm của chúng; tự chủ là cách tốt chất để con bạn chống lại áp lực từ các bạn cùng lứa.

Tìm hiểu bạn bè của con bạn (và các thành viên trong gia đình chúng), cũng như thói quen và thái độ của chúng đối với rượu và các chất gây nghiện.

Giúp con bạn hiểu rằng chúng không phải làm điều xấu để được bạn bè thừa nhận và những người bạn tốt không ép bạn bè dùng thuốc, rượu và các chất gây nghiện khác.

Trẻ con cần tình yêu không điều kiện và cần bạn ủng hộ, để con bạn kiềm chế căng thẳng, chống lại những áp lực từ bạn bè và lớn nhanh cả khi trẻ ngoan và trẻ hư.

- (Theo Shoptretho.com.vn)

Những điều mong muốn của trẻ ở cha mẹ

Chuyên gia tâm lý người Mỹ cho rằng, tìm hiểu mong muốn của trẻ ở cha mẹ là gì vô cùng quan trọng.

Chuyên gia này đã từng tiến hành một cuộc điều tra lớn tại 20 quốc gia trên toàn thế giới. Đối tượng điều tra là 50.000 em bé trong độ tuổi từ 8-14. Sau khi điều tra ông vô cùng ngạc nhiên khi phát hiện ra rằng: Mặc dù các em bé đến từ rất nhiều những quốc gia khác nhau, thuộc những dân tộc khác nhau nhưng những mong muốn các em muốn gửi tới cha mẹ lại rất giống nhau.

Từ cuộc điều tra này có thể thấy trẻ không hề để ý tới điều kiện kinh tế và địa vị xã hội của gia đình, điều mong muốn của trẻ, có thể khiến các em thấy hạnh phúc hay không không quyết định bởi điều kiện tiền của của gia đình mà quyết định bởi việc các em có cảm thấy mình được hoà mình trong gia đình và được cha mẹ quan tâm hay không. Điều trẻ không thích nhất đó chính là việc cha mẹ thường xuyên cãi vã. Một bé 8 tuổi người Luân Đôn viết rằng: "Thượng đế ơi, đừng để cha mẹ con lại tiếp tục cãi vã nữa", bé 11 tuổi người Newyork viết rằng: "Đừng bao giờ bố mẹ con cãi nhau nữa." Chuyên gia còn phát hiện ra rằng, sự ấm cúng trong gia đình có ảnh hưởng rất lớn đối với việc học tập của trẻ. Kết quả học tập của những trẻ không có than phiền gì đối với cha mẹ cao hơn rất nhiều so với những trẻ trong lòng luôn phiền muộn vì vấn đề của cha mẹ.

• Trước mặt trẻ cha mẹ không nên cãi vã.
• Đối với mỗi đứa con nên có một tình yêu công bằng.
• Dù bất cứ lúc nào cũng không nên nói dối trẻ.
• Giữa cha mẹ nên có sự nhường nhịn, tha thứ lẫn nhau.
• Giữa cha mẹ nên duy trì quan hệ gắn bó mật thiết.
• Nên tỏ ra đón tiếp nhiệt tình khi bạn của con đến chơi.
• Đối với những vấn đề trẻ đưa ra cha mẹ nên cố gắng giải thích.
• Không nên nói ra những lỗi lầm của trẻ trước mặt bạn bè của chúng.
• Chú ý quan sát và tán dương những ưu điểm của trẻ, không nên quá cường điệu những khuyết điểm của trẻ.
• Cảm xúc nên ổn định, không nên thường xuyên cáu gắt.

- (Theo Shoptretho.com.vn)

Vai trò của ông bố đối với thai nhi

Chỉ bằng những hành động đơn giản như: cùng xem phim, ngắm tranh với vợ, chọn và bật cho vợ nghe một bản nhạc…, những ông bố tương lai đã giúp mẹ bầu và em bé trong bụng đến gần hơn với nghệ thuật.

Điều này không những làm cuộc sống của hai vợ chồng thêm phần thi vị, lãng mạn mà quan trọng hơn, tinh thần của mẹ bầu và thai nhi sẽ luôn được thư giãn, sảng khoái. Tiếp xúc với nghệ thuật từ khi còn trong bụng mẹ cũng sẽ giúp bé phát triển trí thông minh tốt hơn.

Ngoài ra, nếu các ông bố tương lai luôn đồng hành với vợ mình trong quá trình học tập và tiếp thu các kiến thức chăm sóc trẻ nhỏ, đặc biệt là giai đoạn cuối thai kỳ thì mẹ bầu sẽ càng cảm nhận được tình yêu và trách nhiệm của người chồng dành cho mình và em bé.

Kết quả thực nghiệm về sự tiếp xúc tâm lý giữa mẹ bầu và thai nhi cho thấy, nếu bà mẹ tương lai chưa có tâm lý sẵn sàng để làm mẹ hoặc có ý tưởng phá thai thì điều này sẽ tác động không nhỏ đến sức khỏe thể chất và tinh thần của thai nhi.

Vì vậy, trong trường hợp này, các ông bố tương lai nên trấn an tinh thần vợ mình bằng cách cho vợ đọc sách hoặc xem phim về tình mẫu tử, trò chuyện với vợ hàng ngày về tình hình của em bé, tỏ ra quan tâm, chăm sóc vợ hơn mọi khi…
Để làm bố tốt từ khi con trong bụng mẹ 1

Tất cả những việc làm này sẽ giúp mẹ bầu bớt lo lắng và trở nên cân bằng về tâm lý hơn, thậm chí còn giúp tăng thêm mối dây tình cảm giữa mẹ bầu và thai nhi.

Không chỉ người mẹ mà người bố có khả năng lây nhiễm bệnh cho thai nhi. Vì vậy, nếu đang hoặc đã từng mắc bệnh truyền nhiễm, ông bố tương lai nên có ý thức về điều này và cách ly với hai mẹ con cho đến khi khỏi hẳn bệnh.

Bên cạnh đó, nếu đang trong mùa dịch, các ông bố nên tránh đến các nơi công cộng để hạn chế khả năng mang mầm bệnh về nhà cho vợ con.

Một chút hy sinh nhỏ nữa nhưng có thể mang lại hiệu quả to lớn, đó là cai thuốc lá trong thời gian vợ mang bầu. Ai cũng biết thuốc lá có hại cho thai nhi, nếu sống trong môi trường đầy khói thuốc, bé sẽ hít phải một lượng lớn monoxide carbon và nicotine thông qua da và đường tiêu hóa của mẹ. Như thế hoàn toàn không có lợi cho sức khỏe của cả mẹ và bé.

Ngoài ra, khoa học đã chứng minh, nếu nhận được sự quan tâm và chăm sóc tốt của người bố ngay từ khi còn trong bụng mẹ thì sau này em bé sẽ: luôn mỉm cười, không khóc đêm, biết nói sớm, tư duy phát triển, tính cách cởi mở, thích giao lưu với mọi người, có hứng thú mạnh mẽ với âm nhạc.

Có thể bạn muốn xem thêm về sức khỏe nam giới hay sức khỏe đời sống .

- (Theo Shoptretho.com.vn)

Những nỗi sợ của người lần đầu làm cha

Lần đầu làm cha là niềm vui nhưng cũng không ít nỗi lo đỗi với người đàn ông

Bên cạnh việc có chung tâm trạng vui vẻ, hạnh phúc khi đón đợi giây phút lần đầu tiên trong cuộc đời được ẵm bồng đứa con của mình như các bà mẹ. Bên cạnh đó, các ông bố cũng có nhiều nỗi sợ, ám ảnh và lo lắng khi được làm bố.

Nỗi lo lớn nhất của người đàn ông khi biết mình chuẩn bị lên chức làm cha là không biết mình có đủ sức mạnh, đủ năng lực để bảo vệ, che chở cho vợ và con cái của mình không. Người cha bao giờ cũng được coi là trụ cột, chính vì vậy áp lực về tài chính vô cùng to lớn.

Vui mừng được lên chức bố, nhưng người đàn ông cũng phải tính toán xem liệu thu nhập của mình hiện tại đã đủ cung cấp, nuôi dưỡng thêm một đứa trẻ chưa? Không chỉ về mặt kinh tế, người cha còn phải che chở, mang lại tình cảm cho con, liệu mình đã sẵn sàng cho việc đó?

Nhiều người đàn ông thấy bất lực khi nhìn vợ xanh xao vì ốm nghén. Lúc đó, có không ít ông bố ước giá có thể nghén thay vợ.

Tuy thương vợ, muốn ở bên cạnh động viên vợ khi "lâm bồn" nhưng không phải người làm cha nào cũng đủ nghị lực để làm việc đó.

Theo đánh giá của các nhà nghiên cứu, khoảng 80% cảm thấy sợ khi nhìn vợ đau đớn chuyển dạ. Có những người chồng còn ngất ngay khi nhìn vợ lúc đẻ.

Các nhà nghiên cứu tiết lộ, khoảng 50% các ông bố thừa nhận khi biết vợ có mang, họ đã có suy nghĩ thoáng qua rằng liệu đứa trẻ có thực sự là máu mủ của họ?

Dù biết là suy nghĩ đó sẽ làm người bạn đời bị tổn thương, bị xúc phạm, nhưng các ông bố lo sợ mình không phải là cha của đứa bé và vợ mình là người không chung thủy.

Bạn có sự khởi đầu của cuộc sống, chắc chắn bạn không thể tránh khỏi suy nghĩ về sự kết thúc của cuộc sống. Điều này càng hiện rõ khi bạn trở thành cha, bởi lẽ lúc đó trách nhiệm của bạn đã được nâng lên cao hơn.

Bạn sợ phải chết trước con, sợ khi chưa lo, chưa chăm sóc con nên người đã phải bỏ chúng lại trên cõi đời này. Nhiều ông bố thể hiện khát khao sống cho rằng họ không có quyền chết, họ phải có nhiều sức mạnh hơn để chiến đấu với cuộc sống, để có thể làm tất cả mọi điều vì con cái.

Khi có con, được chơi đùa, chăm sóc, lo lắng cho con là niềm vui của những người cha. Chính vì vậy, những người lần đầu làm cha bao giờ cũng lo mối quan hệ cha con bị chia rẽ, họ không được ở bên con mỗi ngày.

Cũng chính vì điều này mà đôi khi các ông bố cảm thấy "ghen tỵ" khi con quấn quít, gần gũi với mẹ hoặc người khác hơn mình.

- (Theo Shoptretho.com.vn)

Cách kết nối với thai nhi

Rất nhiều bậc cha mẹ hiện nay thường có xu hướng giao tiếp, nói chuyện với bé từ trong bụng mẹ. Mặc dù nghe có vẻ hơi xa vời, nhưng có nhiều nghiên cứu kết luận rằng bào thai phản ứng tích cực với âm thanh từ thế giới bên ngoài.

Bằng chứng khoa học đã chứng tỏ cách tốt nhất để tạo mối quan hệ giữa người thân trong gia đình, đặc biệt là bố mẹ với thai nhi là thông qua giao tiếp. Hành động nói chuyện với con từ trong bụng mẹ có thể giúp người mẹ thiết lập mối gắn kết với bé ngay cả trước khi bé chào đời. Đồng thời cũng giúp bé thiết lập một liên kết ngược lại với mẹ.

Chị Quỳnh Anh (Hà Đông, Hà Nội) đang mang thai một nàng công chúa đầu lòng ở tháng thứ bảy. Hàng ngày chị vẫn thường dành thời gian ngồi trò chuyện, cảm nhận những chuyển động của con. "Mình bắt đầu học cách nói chuyện với bé yêu trong bụng từ khi con 20 tuần. Trò chuyện, tâm sự với con giúp mình hạnh phúc, thoải mái, gắn bó hơn với con ngay từ khi bé chưa chào đời. Thi thoảng mình hát cho con nghe trước khi đi ngủ. Mình nghĩ nếu bé nghe cùng một bài hát từ trước khi chào đời thì sau này, bé sẽ sớm nhận ra giai điệu cũng như giọng mẹ hơn. Và điều này giống như một sự kết nối tình cảm giữa hai mẹ con trong tương lai", chị Quỳnh Anh chia sẻ.

Chị Thủy (tập thể Định Công, Hà Nội) thì lại có giây phút trải nghiệm gắn kết thú vị với em bé trong bụng của mình theo cách khác. Chị hào hứng tâm sự: "Ban đầu, chồng mình không quan tâm lắm tới cái bụng bầu của vợ đâu. Nhưng khi tìm hiểu qua sách báo, internet, anh ấy đã biết rằng em bé chưa chào đời vẫn sẽ có thể nghe được giọng cha mẹ nên anh ấy rất thích nói chuyện với con. Mỗi lần thấy con đá, mình lại kéo tay chồng đặt lên bụng bầu để anh ấy cũng cảm nhận được sự chuyển động của con yêu".

Nếu người cha dành nhiều thời gian để "trò chuyện" với bé trước khi bé chào đời, bé cũng sẽ nhận ra và phản ứng nhiều hơn với giọng nói của người cha.

Anh Hoàng (Hai Bà Trưng, Hà Nội) bắt đầu học guitar khi biết tin vợ có thai. Niềm vui hàng ngày của anh là dành khoảng 15 phút trước giờ ngủ, ngồi cạnh vợ vừa chơi đàn vừa hát để em bé "cảm thụ âm thanh cuộc sống". Kỳ lạ là em bé thường đá, đạp nhẹ sau khoảng 5 phút nghe thấy nhạc và thi thoảng "hưởng ứng" theo tiếng đàn của bố, bé lại tiếp tục "tung" thêm một cú đá "điệu nghệ" nữa. Vợ chồng anh Hoàng cảm thấy rất thích thú và vui sướng vì em bé trong bụng đã có phản ứng tương tác với cha mẹ.

Tuy nhiên, điều làm anh chị thấy hạnh phúc hơn nữa đó là việc giao tiếp với con còn là cách tuyệt vời kết nối anh chị của bé với em bé trong bụng mẹ. "Cậu lớn mới học lớp 3 nhưng mỗi sáng trước khi đi học đều âu yếm đặt tay lên bụng mẹ rồi mỉm cười nói: "Chào em gái của anh, anh đi học đây, em ở nhà với mẹ ngoan nhé". Dường như đối với cả gia đình thì tuy bé chưa chào đời nhưng đã là một thành viên trong đó rồi", vợ anh Hoàng vui vẻ.

Tuần thứ 16, thai nhi trong bụng mẹ đã bắt đầu có phản ứng, kết nối với những âm thanh bên ngoài. Thông qua những bước sóng âm thanh, những xung truyền của cảm xúc sẽ kích thích lên não bộ, giúp bé cảm nhận được tình cảm mà bố mẹ và những người thân yêu dành cho mình và bé biết rằng mình đang được yêu thương.

Bố mẹ có thể có những cách giao tiếp khác nhau với thai nhi trong bụng người mẹ như:

Dành nhiều thời gian để "trò chuyện" với bé trước khi bé chào đời, bé cũng sẽ nhận ra và phản ứng nhiều hơn với giọng nói của bố mẹ, anh chị em trong gia đình đó

Dù biết rằng bé có thể lắng nghe được âm thanh nhưng nhiều bố mẹ vẫn thắc mắc rằng không biết bắt đầu giao tiếp với thai nhi như thế nào. Mách nhỏ với cha mẹ là nên nói chuyện với bé từ chính tình cảm chân thành và sâu thẳm trong trái tim.

Có thể bắt đầu câu chuyện bằng những vấn đề bạn gặp phải trong ngày hôm nay hoặc những câu chuyện đùa của bố mẹ, mọi người trong gia đình có liên quan đến bé. Ví dụ như đồ đạc, chiếc áo, đôi giày, cái mũ, cái nôi... mà bố mẹ mới mua cho bé. Thời gian lý tưởng để trò chuyện với bé là vào buổi tối khi có sự góp mặt đầy đủ của cả hai bố mẹ. Khi bố mẹ nói thư thả, nhẹ nhàng lặp đi lặp lại 1 vần điệu cho em bé nghe, hãy để ý xem bé có phản ứng không nhé!

Bố mẹ có thể đặt tai nghe lên trên bụng của mình và cho bé nghe một số bản nhạc có âm điệu nhẹ nhàng, sâu lắng như các bản nhạc cổ điển, giao hưởng, đặc biệt là các bản nhạc vui tươi về tuổi thơ. Những bản nhạc này giúp bé được thư giãn hơn.

Ngoài ra, bố mẹ hãy dành một chú thời gian mỗi ngày để hát cho bé nghe. Đó có thể là bài hát ru hay điệu hò, ca dao du dương nào đó. Như vậy bố mẹ đã nuôi dưỡng tâm hồn bé bằng âm nhạc ngay cả khi bé chưa chào đời rồi!

Nếu như nói chuyện khiến nhiều bố mẹ cảm thấy ngượng nghịu thì có một cách khác mà bố mẹ có thể áp dụng đó là đọc những câu chuyện cổ tích, truyện thiếu nhi, điều này sẽ làm em bé trong bụng rất thích thú đấy!

Hiểu được khả năng lắng nghe, cảm nhận của thai nhi, bố mẹ cũng như người thân trong gia đình nên dành thời gian trò chuyện mỗi ngày để tạo mối liên kết tình cảm gần gũi với bé yêu ngay từ khi còn trong bụng mẹ!

Có thể bạn đang quan tâm đến sức khỏe nam giới hay sức khỏe đời sống .

- (Theo Shoptretho.com.vn)